海苔熊手寫

這篇文章獻給「總是把自己絆倒」的你！關於這個問題我想了很久，發現各位「絆倒鐵盒」們都有一個通病，就是習慣 「自我厭惡」，然後透過「自我驗證」來得到一種安穩感。

「不帶著希望過日子，那麼和鹹魚有什麼兩樣？」今天早上的日記題目是「你今天想許下什麼願望？」超級難寫，寫一寫腦袋一片空白，對，我就是鹹魚，我全家都鹹魚！

「你一定覺得我講的話很無聊」你聽過這句話嗎？有的人很習慣把這句話掛在嘴邊，有幾種可能

為什麼會有週日恐慌呢？整理幾個原因如下，看看你是哪些：A.收心失落：對於「即將不能耍廢」的失落感，心裡想著還想再玩。

因為長期過著自由業的生活，所以其實對於年假沒有太多的感覺。一直到最近重新跟許多朝九晚五的朋友相約，才知道「過年」對他們來講有多麼重要。比方說想要逛街、買化妝品、散步、吃好吃一點的餐廳，一律都要等到晚上六、七點以後，才是真的可以稍微休息一下的時間。

你以為你省下的是時間，沒想到你只是獲得更多的焦慮。

「那些你無法完成的改變，有你捨不得放掉的東西在裡面。」其實這就是心理治療上常常提到的「第二好處」（secondary gain）。

早上在群組收到了一個我覺得超級棒的影片，整個影片當中有一個讓我印象非常非常深刻的部分在於：「同理心，通常是不含『但書』的。」

在《崖上的波妞》動畫裡，宗介和波妞曾經遇到一個黑黑的洞穴，波妞很明確地說「我不想要進去那個黑黑的地方！」

有很長的一段時間，我都會習慣責備自己，負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量，就會直接跑出來，重點是，想要停還停不下來。