老實說我也想要這樣，以前我都會覺得，為什麼不管自己做什麼，常常在喜歡自己和不喜歡自己當中徘徊，起起落落。
當我讀到這封信的時候，突然明白為什麼會這樣了。
其實我們的自信往往來自於外在世界給我們的回饋，當你做了一件事情，外在世界給予積極的回饋，那麼你就會開始產生歸因：是因為我很厲害嗎？還是因為任務太簡單？還是只是運氣好而已？
倘若從小到大你身邊的人都直接幫你歸因後面兩個，你就會漸漸對自己失去自信。覺得自己「得到的全是僥倖，失去的都是人生。」—— #安溥
那該怎麼辦呢？
如果你希望以後的生活不再要在因為自己的缺乏自信而被限制，其中一個方法就是——找到可以給你正向回饋的地方，然後在那裡，慢慢培養對自己的關愛。
你可能會說：「哪有這樣的地方？我身邊都是那些責罵、貶低我的人！」那也沒關係，你可以先試著讓自己暫時遠離或者是減少和這些人相處，以「減少傷害」為主要訴求。
把你對自己的自信，想像成一顆種子，給他澆好的水、曬好的太陽，就會慢慢長大。
