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别再問自己哪裡做錯了有時候愛會在沒有理由的時候死去

當對方劈腿的時候，你是否曾想過：1.我還可以做點什麼？2.我也想放手，但我不要讓那個人那麼好過3.留下也痛苦，分開也痛苦，進退維谷

這本繪本一針見血地戳中當代「父親」的困境：1.親職失範：上一代的爸爸經常消失，這一代的爸爸也因為缺乏楷模，也不知道要如何陪伴孩子2.偏愛媽媽：就算花同樣時間心理陪伴孩子，孩子早上起來第一句還是：「我不要爸爸，我要媽媽！」

那天，我朋友傳來訊息說：「我媽媽家起火了。」是她和女兒常常去的舊房子，是充滿記憶與作品的樓所——現在只剩焦黑與灰燼。讓那個家付之一炬的，是她酗酒成性的妹妹；但真正讓她心寒的，卻是她一向最想保護的母親。

最近常聽到有人問說要怎麼修復跟父母的關係，我的感覺是，有些修復可能是要花一輩子以上的，甚至到家人過世以後。

你也是經常自討苦吃的人嗎？或你身邊有經常抱怨自己過得很苦的人嗎？為什麼要搞得自己那麼累呢？覺得痛苦就不要做啊，在那裡該該叫？我想到我小時候很喜歡看的動畫《忍者亂太郎》，有一集他們出發要到一個遙遠的地方，亂太郎根本就是拼命三郎

計算你的一天。把你昨天拆開來看：你早上醒來的第一件事是什麼？為什麼那麼做？你花最多時間的東西是誰？那些時間讓你變得更接近自己，還是更想逃避自己？

為什麼我每次滑脆越滑越焦慮？我今天找到了其中一個原因：「⋯⋯我們有一個沒必要也不健康的習慣：喜歡沉溺在五十億陌生人的煩惱與罪惡當中。」—— Robert Heinlein

「你現在的人生是走向愛還是走向恐懼?」在愛情裡，我們經常因為害怕失去一個人，緊緊抓住他讓他喘不過氣來；在家庭中，我們明明不想控制孩子，卻又老是擔心他會走偏走歪，為什麼會這樣？在說明這個原因之前，我想先跟大家講一個故事。

你聽過 #症狀遷就嗎？身邊有朋友被診斷強迫症或者是憂鬱症的話，一定要看完這篇！前幾天（又是寄到我信箱）的一篇研究發現，家人越配合強迫症患者的「強迫行為」（例如重複洗手、檢查門窗等等），雙方之間反而越容易產生爭吵與不滿——等等，為何都配合了，還會爭吵？