520放鬆法:一分鐘把自己帶回原點
這個方法獻給總是覺得自己沒時間,但是又需要好好放鬆的人。只需要一分鐘,把自己帶回原點。人生總是有幾個過不去的坎,不過,再怎麼過不去的日子還是得過,真的沒辦法靜下來的時候,留一分鐘的溫柔給自己
這個方法獻給總是覺得自己沒時間,但是又需要好好放鬆的人。只需要一分鐘,把自己帶回原點。人生總是有幾個過不去的坎,不過,再怎麼過不去的日子還是得過,真的沒辦法靜下來的時候,留一分鐘的溫柔給自己
你覺得一般來說,一個嚴謹編制的心理測驗的準確率是多少?想好了嗎,我要講答案了。
一個小女孩潛入了森林裡面三隻熊的家,做壞了椅子、喝完了粥、最後還睡在小熊的床上,可憐的小小熊,什麼事情都沒做,卻得到這樣的結果,難道只能說是他運氣不好嗎?
因為很在意,所以很努力,無論是人際關係或者是工作表現,都想要做到一百分,讓人無話可說,更極端一點的可能無法接受別人的稱讚,覺得自己「擁有的都是僥倖失去的都是人生」
還記得上次電腦當機,你按重開鍵的時候嗎?那時候你一定是深深地嘆一口氣,然後食指停在開機鍵上,長按了 3 秒以上。如果你都會這樣對待機器,何不用同樣的方式,來對待自己?
「吃苦當吃補。」「感謝那些傷害你的人。」「過往的重傷都是你成長的養份。」你聽過這些話嗎?有一段時間,我聽到這些話都會覺得很憤怒,如果可以,誰想要受傷、誰想要被陷害、誰想要無緣無故,就變成承擔一切的那一個?為什麼世界這麼不公平?
真正可怕的,不是憂鬱來襲。而是你不曉得盡頭在哪裡。我身邊有一些很ㄍ一ㄥ的朋友,明明壓力很大,事情很多,心情很糟,但還是強顏歡笑,在任前撐著一個面具,就連一個人的時候,也很害怕掉眼淚,日子久了,連哭泣都不會了。
前幾天我讀到了佛教用語「中陰」,很是好奇,就召喚了GPT,得到這一段簡明扼要的答案;雖然描述的是死後到下一世的這個「中間」,但或許也可以延伸隱喻為一個人生涯中的「轉折點」 。
不少人都看過《每個人都有自己的時區》 這篇文章,大概是在說生命中沒有什麼「必然」的階段,你不一定要在十多歲的時候讀書、二十多歲的時候戀愛、三十多歲的時候成家立業茱麗葉、四十多歲的時候存錢買房,每個人都有自己的時區,你不會落後任何人,在你的時區裡,沒有來不及。真的是這樣嗎?