整天滑不停?手機成癮背後你該看見的是
你以為你省下的是時間,沒想到你只是獲得更多的焦慮。
「那些你無法完成的改變,有你捨不得放掉的東西在裡面。」其實這就是心理治療上常常提到的「第二好處」(secondary gain)。
你以為你省下的是時間,沒想到你只是獲得更多的焦慮。
「那些你無法完成的改變,有你捨不得放掉的東西在裡面。」其實這就是心理治療上常常提到的「第二好處」(secondary gain)。
趁連假追完神劇《魔女的條件》 ,一開始看覺得男主角小光根本就是人生勝利組
豪冷啊啊啊啊!冬天的其中一種美好就是把自己包在棉被裡,然後開始吃冰淇淋!
很有可能你在日常的生活當中,很難真的靜下來,好好做一件事。這並不代表你的能力不好,也有可能是因為你能力不錯,想要每一件事情都做好,反而每一件事都沒有辦法好好做好技巧。這個時候你需要的事情並不是時間分配,而是先讓自己靜下來。
早上在群組收到了一個我覺得超級棒的影片,整個影片當中有一個讓我印象非常非常深刻的部分在於:「同理心,通常是不含『但書』的。」
在《崖上的波妞》動畫裡,宗介和波妞曾經遇到一個黑黑的洞穴,波妞很明確地說「我不想要進去那個黑黑的地方!」
有很長的一段時間,我都會習慣責備自己,負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量,就會直接跑出來,重點是,想要停還停不下來。
大學的時候班上有一對班對,從學期剛開始迎新宿營就在放閃,每次期中考讀書會,兩人都坐在同一張椅子上面;出去聚餐,也都互相餵食(寶貝我要吃麵麵),一開始大家都不看好,覺得班對不可能相守到老,沒想到一轉眼,他們就挺過了大學四年。
「你有想過你死了以後,那些鋼彈還有沙遊物件等等要怎麼處理嗎?」有一天,小地瓜問我,我整個呈現安妮亞驚訝的臉——這個問題我還真的沒有想過。