別再說什麼天將降大任於斯人也
「吃苦當吃補。」
「感謝那些傷害你的人。」
「過往的重傷都是你成長的養份。」
你聽過這些話嗎？有一段時間，我聽到這些話都會覺得很憤怒，如果可以，誰想要受傷、誰想要被陷害、誰想要無緣無故，就變成承擔一切的那一個？為什麼世界這麼不公平？
這篇文章，想跟大家分享三個點：
- 世界本來就是不公平的
- 當你在問「為什麼」的時候，先安撫情緒
- 情緒和緩之後，再來思考：是啊，這個世界真的不公平，那麼在這個不公平的世界裡，你想要做什麼？
今天要講的是「三隻熊」的故事。
很久很久以前，有三隻熊住在森林裡，分別是大大熊、中中熊跟小小熊。有天，他們去外面散步，讓剛煮好的粥可以涼一下，等回來再吃。殊不知，一個沒有禮貌的小女孩闖進了他們的屋子裡⋯⋯
在這個故事當中，小女孩坐壞了小熊的椅子，喝掉了他的粥。你可能會覺得很奇怪，為什麼都是小熊受傷？為什麼都是小熊被害呢？甚至到了最後，小女孩還睡在小熊的床上，把它床鋪都給霸佔了。
其實，這就是我們人生當中經常會遇到的狀況，你常常會覺得不公平，常常會覺得最壞的事情都發生在你身上。不管你什麼呼天喊地，都沒有人能夠為你伸張正義。
前幾天，我一個朋友跟我分享：所謂長大就是認清楚自己已經不再像當年一樣，會去相信童話、夢幻和公平。
但我覺得正是因為長大，我們才需要多一點的想像力，去想像儘管在這麼糟糕的情況下，還能不能夠有一點點往前進、不要受傷那麼多的可能性
以及，在這個爛透了的世界裡面，還有什麼是你想相信、想嘗試的？
如同故事裡面這隻小小熊，他什麼事都沒做錯，也都按照規範來做事，他一切都是這麼的得體，也很認真、很有禮貌的在生活。相形之下，那個沒有禮貌的小女孩才應該要獲得懲罰才對！
不過，換個角度想一想，小小熊這一次受到小女孩的「欺負」，或許也是一個轉變的契機——會不會長期下來，那些他所信仰的規則，反而是阻擋他繼續長大的框架？相形之下，調皮搗蛋、不遵守規則的小女孩，或許才是他人生新的「榜樣」？
我們也有可能活在某一個框架裡面。這框架可能是公司的規定、家人的規定，還有其他童年生長到現在的大大小小的期待。如果你在這個期待之下過得愉快那也無妨，但如果這些期待和規範反而讓你綁手綁腳，你就會過得非常辛苦，甚至還常會被欺負而不自知。
在今天的節目最後，我想到了前陣子我採訪Audrey 時她在《四時瑜伽》中說：「呼吸是每一次的我愛你。」
當你覺得難過的時候，當你覺得受不了的時候，當你覺得心裡面卡卡，然後被很多東西給綁住、困住的時候，當你覺得沒有人愛你的時候，你可以在心裡面想一件事情：「你是從什麼時候被生下來的？那那一刻，當初可能拋棄你、對你不好的人，也的確用了各種方式讓你誕生在這個世界。換句話說，你的每一次呼吸都是愛的證明。」
如果你現在日子過得很糟糕，如果你總是覺得上天對待你不公平，那就先承認這個事實吧，與其花力氣去想為什麼，用這個「為什麼」來困住自己，不如就接受：這個世界本來就不公平的。
但同時要記得，
有一個愛是永遠跟在你身邊的：呼吸。
呼吸是每一次的我愛你，在沒有人愛你的時候，在你連自己都忘記愛自己的時候，在每一個你沒有和自己在一起的時候，試著回到呼吸上，找回那道一直存在你胸口的溫柔。
