不知道大家有沒有經歷過這種時期：
- 很多事都懸而未決，自己又無權干涉
- 舊技能不足以支撐你，新任務又還沒上手
- 很想逃跑，卻無處可逃
- 表現失常、作息混亂，不知道自己怎麼了
- 每一天都活得很困難，看不到日子的盡頭
前幾天我讀到了佛教用語「中陰」，很是好奇，就召喚了GPT，得到這一段簡明扼要的答案：
「當一個人死去，他們的靈魂不會立即投胎轉世，而是進入一個稱為 #中陰 的階段。個體會經歷一連串的幻象和感受，這些體驗反映了他們過去生活的業力和行為。這一過程可能持續幾天到幾週不等，並且可能極為混亂和不穩定。
最終，個體的業力將決定他們的再生，無論是作為人類、動物，或是進入其他的生命境界。此階段是靈魂的一個重要轉折點。」
雖然描述的是死後到下一世的這個「中間」，但或許也可以延伸隱喻為一個人生涯中的「轉折點」 。
在這樣的一個階段，你可能會覺得徬徨無助、進退維谷，忐忑不安，甚至怎麼做都不對、怎麼想都沒有用，每天都像在泥淖一樣痛苦，只想要這個日子趕快結束。如果你穿越了這個「劫」，很可能就會羽化成蝴蝶。
這個星期的故事《踩著麵包走的女孩》談的是一個非常貧困的女孩，到有錢人家當幫傭，連假前夕，主人讓女孩可以返鄉探親，給了她根法國長棍麵包，還有一身漂亮的衣服，沒想到，她在回程的途中遇到了一窟沼澤，她只好把麵包綁在腳底板上，硬著頭皮踩過去——殊不知這一踩，就讓女孩深陷地獄⋯⋯
在地獄裡面發生的事情我就不多說了（大家可以去聽這個星期的故事），但這個沼澤我覺得或許可以當成是這個女孩的「中陰」，在當中越是痛苦，就能夠有越多成長，只不過，要如何才能夠保住那「一口氣」，撐到浮上水面的那一刻？我的想法是，或許需要下面三點：
- 找到你現在依然相信的事情
- 找一個讓你覺得安穩的地方/人
- 靜靜等待，時間的經過
最後一個最難，尤其是在此刻之前都披荊斬棘，兵來將擋，水來土掩的你，要放棄掙扎是多麼的不容易。但就像煉金術、蠶寶寶結繭一樣，重要的並不是你在裡面做了什麼，而是時間。
覺察每時每刻的自己，時時留意呼吸，渡過1秒是1秒，不用給自己太多苛責，允許跟接納當下的狀況。
日子可能不會那麼快好起來
但你背上的翅膀，正漸漸的長出來。
今天的睡前故事 #海苔熊心理話 陪大家聊聊這個看起來窮困，實際上卻很豐盛的小女孩，如何突破生命的沼澤，蛻變成一個截然不同的女人。
睡前咒語
「嘿，你很好了，你知道嗎？過去發生的那些事情，並不是你的錯，現在天空壓下來的許多黑暗，也不是你所能夠控制的，你已經很棒了、你已經很足夠了，你不需要再比現在更努力了。
待在這裡真的很痛苦，是真的真的很痛苦，我明白，這個痛苦可能是用言語都難以形容的。或許你現在還不敢相信，但有一天一定會撥雲見日，柳暗花明。你所需要做的，就是好好的呼吸，好好觀察自己身體的變化，然後等待時間的經過。不是所有的事情都會變好，但你會慢慢長大。
晚安，睡覺前抱抱自己，跟自己說：你好棒，又活過今天了。」
