衝突

當你覺得不舒服的時候，拒絕不要帶著笑容。不知道有誰跟我一樣，怕尷尬、怕把氣氛弄僵，所以當別人做出讓你覺得不舒服的行為，你可能會笑著把對方推開、或嘻嘻哈哈說不要這樣。但奇怪的是，對方可能不以為意，甚至變本加厲。

小時候受重男輕女之苦的媽媽，長大後，也這樣對待孩子；求學時曾經被排擠霸凌的人，在公司裡，自己也搞小團體；

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中，生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷，會藏在心裡面的深處。只是，久了之後，就變成內傷。