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痛苦的人際關係源於自我脫離

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

暢銷書《踏實感的練習》當中，邁向「精疲力盡」之路的人正在做的事情，我把擁有這五個特色的人，叫做「大便人」——你可能always在很忙很累的狀態，抱怨說要離職、每次聚會嚷嚷不想做了，但奇怪的是，每天還是翁嗡嗡，叫你不做你反而會良心不安，就像大便一樣，抱怨成為你的日常，改變卻很難發生。

為什麼這個世界這麼不公平？當你跟別人講的時候，他們可能就會回你說：「這世界本來就是不公平的。」然後就結束這回合，沒有同理你，也沒有試圖跟你解釋原因。

「不要做自己了，因為現在的你已經在做了。」你是不是常常也在一天結束之後，覺得忙得要死，卻都在做別人的事？常常覺得無法拒絕別人？不知道自己想要的是什麼？聽完今天的故事，也許可以給你一點不同的想法！

「你以為得好不一定是真正的好。一廂情願的付出，可能反而讓彼此都痛苦。」新年快樂！每年過年的時候，你家也要吃很多天的剩菜剩飯嗎？今天要跟大家分享的就是「一廂情願煮太多」的現世報。讓我們一起來聽聽今天的故事吧！

這本書我特別推薦給現在「過得沒有不好，但也沒有很好」的你。

「你知道你的疲憊感是怎麼來的嗎？」「如果我知道的話，就不用來了。」

那天和江宜蓉聊到《童話世界》這部片，她在劇中扮演被補習班老師性侵的女高中生陳新，她分享的幾段話讓我印象非常深刻

「成長就像是一顆螺旋丸，在螺旋當中漸漸成為一個更完整的人。」好久沒有來唸信了，今天就一起找個舒服的位子，靜下心來場自我對話吧。