痛苦

過年難民（Chinese new year refugee，CNR），泛指下面三種人：

因為和原生家庭決裂，過年無家可歸，看著街上大人牽小孩的畫面，各種辛酸感覺湧現的人。

受過傷的人常常有一種想法是：

「發生了這件事，我已經比別人慢了，我一定要趕快好起來、甚至要比事情發生之前更好。讓別人看不出我壞掉。」

我發現我有很多痛苦的開關是
「比較」與「執著」。

看到同行上節目、邀約滿滿，很快就升起比較心，擔心自己是否過氣；
活動安排在預料之外，就會覺得焦慮生氣為什麼不能按照我說的去做；
我看不見自己擁有的東西，

你是否有過這樣的經驗：早上醒來的時候，突然有一種空虛感襲來，不知道為什麼要活著，不曉得自己呼吸的意義是什麼，沒來由地覺得好像和這個世界脫離了。這時候如果打給朋友，他們可能會問你：「為什麼心情不好？」但問題是，這根本就沒有為什麼，就是單純地有這種感覺而已。

在生活中試圖去找到一種「不那麼痛苦，但是又稍微接近自己習慣」的環境。例如，找一個會丟掉、拋棄自己的人，來自我驗證 #我果然是值得被拋棄的 這個想法。