你也跟我一樣有電話恐懼症嗎？
你是否有下列的狀況？不喜歡接電話；沒事不要打來、有事也不要打來；傳LINE、Messenger不是很好嗎？
「中年危機」與第二人生
小時候我會去我表哥家打電動，那是任天堂紅白機超級瑪莉的時代，我記得有一次我問表哥說，為什麼每次都是超級瑪莉去救公主，還有為什麼每次被抓的都是公主？表哥說，你問那麼多幹嘛，玩就對了！
耍廢會有罪惡感嗎？邀請你找到屬於自己的充電方法
你有沒有過那種「什麼都不想做」的時候？（還是你現在就什麼都不想做）當你遭逢這種心情的時候，你會怎麼辦呢？
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討好別人委屈自己？你該知道的是：討好不是關係的解藥
討好是件很弔詭的事情。如果你渴望被愛，但是在心裡面又擔心自己終究不會被愛，所以常常以別人的需求為中心，扮演他們想要的那個樣子，那麼可能會有三種狀況。
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情緒來了怎麼辦？你可以嘗試跟自己的情緒在一起
要怎麼跟自己的情緒在一起？其中一種方法是，把你的情緒網路畫出來。例如，我經常感覺到的情緒是焦慮，就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字，然後用心智圖的方式，往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。