愛是理解且試著接納：用你自己想要的方式愛自己
有些時候你感覺不到對方的愛，並不是對方不愛你，而是對方沒有用你想要的方式來愛你。這句話反過來說也可以——有時候你愛對方的方式並不是他想要的方式，而是你期待被愛的方式。
情緒來了怎麼辦？你可以嘗試跟自己的情緒在一起
要怎麼跟自己的情緒在一起？其中一種方法是，把你的情緒網路畫出來。例如，我經常感覺到的情緒是焦慮，就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字，然後用心智圖的方式，往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。
遠離TINDER大騙徒 要勇敢但別太大膽
很久很久以前，有一個女孩叫做瑪麗，她長得非常漂亮，愛慕她的人用四肢的手指加腳趾都數不完，她和兩個哥哥住在一起，哥哥都以他們有一個「超正的妹妹」引以為傲，哥哥們經常在IG上面曬妹妹的照片（奇怪的癖好？），主要是希望妹妹能夠趕快從這麼多追求她的男生當中，挑選一個靠譜的對象，一起走過後半生的旅程（等等，哥哥們怎麼不先擔心自己？莫非⋯⋯）
害怕、放不下？在放下前你得先知道自己抱著的是什麼
昨天放假你有好好休息嗎？還是每一次到星期天就會覺得格外焦慮，想著隔天要上班就覺得很痛苦、或者是直接提前開始偷跑星期一的工作？
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人生「卡住」了？要不試試看從這找出卡住齒輪，重新上油
你最近曾有「卡住」的感覺嗎？不是拉鏈卡住，而是人生好像被什麼東西卡住一樣，胸口悶悶的，想做的事情沒辦法做，很無奈，搞到甚至連無奈的力氣都沒有，然後越想越煩，越煩又越多事情不想做，接著是反覆的罪惡感，如此惡性循環……
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扛起情緒 五個避免自己被淹沒的方法
「情緒不是等待解決的問題，而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。
EP271｜什麼!看不見也能夠當心理師？真正重要的東西，是眼睛看不見的！ft. 朱芯儀 心理師
看不見，也能當諮商師嗎？
我身邊有些朋友，一直為自己身上的標籤和和限制感到困擾。總覺得老天對自己很不公平，為什麼會罹患身心疾病，那些同齡的人可以做的事情，自己看起來好手好腳的，可是卻什麼都做不到。
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EP264｜解析《紅豬》 曾經在你生命中寫下重要篇章的人離開了，被留下來的才是真正的死亡
「如果你真的很想要把自己丟掉，那就丟掉一下下。記得撿回來就好。」這句話是我朋友分享給我的，我覺得很有趣。他跟我談到他「自我鼓勵」失敗的例子，他一直是一個很努力的人，甚至在「自我成長」的路上也很努力，可是這個努力反而讓他很痛苦。
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