愛是理解且試著接納：用你自己想要的方式愛自己

愛是理解並且試著接納彼此的不同，儘管這個一開始可能會有點失望。

這陣子在寫論文回顧了一些文獻，發現一件有趣的事情：

有些時候你感覺不到對方的愛，並不是對方不愛你，而是對方沒有用你想要的方式來愛你。

這句話反過來說也可以——有時候你愛對方的方式並不是他想要的方式，而是你期待被愛的方式。

企鵝的故事

要說明上面這件事情，我想先分享一個我自己最近發生的小故事。

由於開始健身，教練跟我說一天要補充的蛋白質大概要100克左右，我稍微檢視了一下我的飲食，不要說100克了，很多時候連50克都吃不到。教練推薦我吃鮭魚、雞胸肉，但我不喜歡，只能夠勉強從豆漿、雞蛋裡面攝取，有時候一整天拼拼湊湊，有80克就不錯了。身邊很多健身的夥伴都推薦我各式各樣蛋白飲，尤其是我朋友，企鵝。

他知道我調酒喜歡喝mojito、平常喜歡吃草莓，於是找了各式各樣水果和特調風味的蛋白粉給我，一邊跟我分享說這個很好喝、那個很不錯。有一天，還特別幫我泡了一杯，我第一口喝覺得不錯，但是喝了幾口之後還是發現人工的味道特別明顯。

「要不要我幫你也一起訂？」他說，然後一邊秀給我看了一下他誘人的腹肌和人魚線。

那時我面臨了一個很複雜的感覺：我知道企鵝是出於好意，用各種熱情推薦和喜歡的東西給我，我一方面不好意思拒絕，但另外一方面又覺得那不符合我的胃口，真的不知道該怎麼開口。正當我在那裡很尷尬的時候，企鵝開口了。

「怎麼了，不好喝嗎？」他滿懷期盼的眼神，就像是把家裡面最好的食物拿出來招待客人一樣，我這個不知好歹的客人，怎麼有臉說不好喝？

於是我就勉強跟他訂了，他歡欣愉悅，我內心則是百感交集。他只是在一般的購物網站上面多按一桶而已，一毛錢也沒賺到，但他開心的是那個「分享的感覺有人認同」。

後來我去做精神分析的時候，忘記討論到什麼事情了，走出諮商室的那個moment，突然一個聲音福至心靈：「你總是跟其他人說要誠實面對自己的感受，怎麼這次你就龜縮了？」

於是我就鼓起勇氣跟企鵝說了，我其實沒有很喜歡他推薦給我的蛋白粉，他一開始聽了有點失望，但後來卻露出微笑的表情：「其實我蠻開心你主動告訴我你不喜歡我推薦的東西。因為這表示，你相信我們的關係，禁得起『不同』你的考驗。」

接受失望才能夠超越失望

回到一開始的故事，有些時候不論是朋友、家庭、或者是感情，我們不一定會遇到像企鵝「接受你和他不一樣」的人。也有一些時候，當你發現對方的喜好和你不同、想法和你有差的時候，其實第一個面臨的感覺可能會是「失望」——尤其當你以為你跟他很像、很靠近的時候。

還有一些時候，你付出的愛與關心對方不領情，這讓你你覺得很委屈，都已經做成這樣了，他怎麼反而覺得你多管閒事。這裡存在著一個關鍵點是：你願不願意接受他喜歡的、他想要被愛的方式，和你想要被愛的方式，是不一樣的？

當你去試著接受彼此的不同，其實也是在接受自己內心的那個失望。而當失望被看見了，它就不會再如此躁動不安。

我目前找到的真愛

好了，最後補充一下前面蛋白飲的故事，後來我意外的在全聯找到了這款「BeRule蛋白仿啤飲」（真的非常意外在啤酒區看到這類神奇的飲品），是我喝過所有各式各樣不同的蛋白飲當中最好喝的，沒有之一！！！

喝完第一罐之後，我立刻到官網訂了兩箱，把冰箱塞好塞滿！

仿啤飲既沒有化學的那種怪味道，也不會讓你覺得太死甜，對於堅持高蛋白飲食的我，更重要的是，小小一瓶竟然就有10公克的蛋白質！不誇張，我在趕論文的這一個禮拜每天早上覺得很鬱悶的時候，都是靠它讓我從低氣壓中受到鼓舞。早上起來先喝一瓶「沖繩海鹽荔枝口味」的，因為有氣泡感，所以好像整個人都被加油打氣了一樣；然後晚上真的一個字也寫不出來的時候，又沒有辦法喝啤酒（不然隔天會宿醉整個掛掉半天，論文真的會寫不完），這時就很適合喝「蜂蜜愛爾啤酒口味」，假裝自己正在喝啤酒，小小放鬆一下。

人生很短也很長，你可以一直在其他人面前假裝，假裝接受別人的好意、假裝順著其他人的期待，假裝對方愛你的方式你也很滿意，但最終你會發現，這些假裝都不是你要的，然後那個悶悶的感覺，就在心裡面一直擴散。日常飲食也是，你總是在逼迫自己用盡各種方式攝取足夠的蛋白，但過程的艱辛讓你有時候突然懷疑自己到底有沒有必要這樣痛苦地繼續堅持下去。

能夠遇到那些「懂你跟他的不同」的朋友或情人，是很幸運的事，就像我很幸運遇到企鵝，他的反應鼓勵了我，讓我明白兩件事情：

1. 他給得好你不想要，不用逼迫自己接受。
2. 你給的好對方不領情，不代表你不好。只代表他可能不喜歡，或者是不習慣。

願我們都能夠在餘生，對自己誠實。

也願有機會遇到仿啤飲的你，一起重新體驗不必再拼命壓抑對於啤酒香氛與氣泡在體內流竄的嚮往。

就用自己喜歡的方式，讓懂你的BeRule滿足你對蛋白質與快樂的需求。