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解析《分手快樂》：其實遺忘，是為了記得

如果可以無痛分手，你願意嗎？這就是原創音樂劇《分手快樂》裡面的設定，只要在大腦裡面安裝一個程式，關於前任的種種悲傷快樂的事，都會一概無感

昨天上正念了工作坊，第一次體驗到我身體有這麼多部位都在疼痛和酸痛。老師說每一天的

舊情人照片研究調查結束後過了幾天，一位參與者寄了這樣的一封信給我

這兩天植物真的給我很多的感動，昨天我才去抱樹，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的時候，有一種感覺，像是他在跟我說

你最近也時常感受到焦慮不安嗎？分享我今天工作坊學會的慈心（loving kind

這篇文章要講我自己的故事。我覺得我這個榮格治療師根本值得$20,000的價錢。

你也跟我一樣是很貪心，想一次做很多事情的人嗎？我覺得這個就是傳說中的「我全都要

鄭宇明醫師說，有氧運動是目前已知有效可以調節情緒的好方法：重頻率不重強度，看心率不看長度(單壓）；高雄醫學大學擅長研究睡眠的教授蔡宇哲也說運動可以增加慢波睡眠，這些我們都知道，但是很難做到。

你知道嗎，樂高積木其實有助於改善員工的焦慮狀況，光是在做遊戲的時候這樣就可以聽到非常多的笑聲和快樂。其中，《樂高認真玩》（Lego serious play）在國外有許多企業都拿來員工訓練，而Six Bricks 六色積木更可以促進團隊的凝聚力和增進增強情緒。