談錢傷感情？不談錢，才真的「傷感情又傷自信」！
先前我去新加坡演講的時候，聽到一個很有趣的故事。有位夥伴跟我分享到，馬來西亞馴象師在訓練大象的時候，都會從很小的時候開始訓練起，拿一根木棒，上面有通電，如果小象沒有按照指令來進行，就會被電擊。幾次下來，小象就會被制約（Classical conditioning），到最後甚至是一般普通的木棍，牠們也會嚇得不要不要，言聽計從。
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看《夕霧花園》：愛恨交織的時候，或許只有讓自己痛，才是唯一的出口
今年我看過最值得的電影。很慢，很深，很深。如果你心裡面有一個不知道該愛他還是該恨他，好幾年都放不下的大魔王，那麼這部片，會帶你回家。
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慢慢來，會好的
如果你已經好努力好努力，但是還是被打回原形，那麼請不要責備自己，因為那並不是你的問題，每種情緒都有它的陰影，而且陰影也有它的能力，或許因為這些情緒，在過往的日子裡，你可以靠著它們撐過許多一般人撐不住的過去。
你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！
今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別人過得辛苦，希望能夠幫他們分擔辛苦，可是在這樣的過程當中，我卻忽略了：我自己也是一個辛苦的人。
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致難以斷捨離的你：你放不下的，是東西還是回憶？
年末又到了，在做歲末整理的時候，你有捨不得丟的東西嗎？你知道你的這些「捨不得」，除了蘊含著你的回憶之外，或許還有其他的意義嗎？
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吃很快、吃很多的人，想填滿的其實是內心的空虛
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」，才發現一個驚人的事實：其實選擇食物，某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關，「癮蝕人生」，也是「飲食人生」。我們對待食物的方式，某種程度上面也是我們對待自己的方式，我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮，在底下的都是同一個議題——你渴望被愛，可是又害怕受傷害。