做不到課題分離也沒關係
我覺得課題分離是一個很棒的理論，但理論跟實際操作之間還是有一些困難，畢竟人是有感情的動物，要切割開來真的需要一段時間的練習。
心理諮商時，我面前的心理師究竟在想什麼？
你是否曾經好奇過，坐在治療室對面那張椅子上的人，腦袋裡面在想什麼？他總是問你很多問題，從你的感覺、生活到夢境，可是卻從來不分享自己的事情，你有些時候甚至會想要戳他看看，測試他會不會生氣、直接指正他某句話講錯了、給他難堪等等。
我都知道但我做不到，可以怎麼做？
知道，但是做不到，往往是因為你活在「自主情結」（autonomous complex）當中，所以你會說出或做出自己後悔的事情，或者是明明很想做某件事情，但是卻動不起來。那該怎麼辦呢？腦袋做不了的事情，就讓無意識來協助你。
就算生活辛苦，幸福還是一直在路上
根據正向心理學研究顯示，拼死拼活工作取得地位和收入的人不一定會過得快樂，但如果你願意多花一點時間在自己身上，那麼通常財運、工作運也會滾滾來。主要的原因是因為，快樂會改變你看事情的觀點，而「思維彈性」是成功的關鍵之一
一包糖果的故事
前陣子因為工作很忙，有時候都會忘記吃飯。站起來的時候突然頭暈，才發現原來上次用餐已經是好幾個小時以前了。然後我就會想起先前在台北場簽書會的時候，有個讀者送我一個可愛的小禮物是一小包糖果，還用一個精緻的夾鏈袋裝著。
EP503｜解析《腦筋急轉彎2》：你知道自己從什麼時候開始，有「焦慮」的情緒嗎？
「生命最初的焦慮，往往源自於失去。當我們意識到很多事情都會改變，就會開始展望未來，未雨綢繆。」
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你的阿焦都何時上線呢
「我只是想要幫上忙⋯⋯」在《腦筋急轉彎2》 裡，阿焦的出現一開始化解了危機，但後來反而製造了危機，她自己也很愧疚，如果你也曾經厭惡自己的焦慮，或許可以先停下來，給她一個擁抱，就像樂樂給她的一樣。