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悼維克多．亞隆(Victor Yalom)：回顧其生平及作品

Victor 的父親是存在主義心理治療大師 Irvin D. Yalom，母親是女性主義學者 Marilyn Yalom。他是 Psychotherapy.net 的創辦人，死因為自殺，消息公布後在心理治療社群引發廣泛的哀悼與反思。

剛下部隊時，被分發到了醫院，我就很好奇臨床心理師在「小房間」裡面做什麼？賊頭賊腦地問說我可不可以進去觀摩（現在想想那時候的我真的是白目又不懂倫理），想當然爾被拒絕了。

「你一整天都在打這一隻？」小地瓜問我「對啊，應該死超過二十幾次了⋯」最後得勝是凌晨 1:00多，這隻猴子光是打每次要通往大頭寶寶前面的3隻小怪，就累積20多級。

你是否曾經好奇過，坐在治療室對面那張椅子上的人，腦袋裡面在想什麼？他總是問你很多問題，從你的感覺、生活到夢境，可是卻從來不分享自己的事情，你有些時候甚至會想要戳他看看，測試他會不會生氣、直接指正他某句話講錯了、給他難堪等等。

答案是不會。前幾天有一個讀者想跟他朋友解釋「諮商」與「身心科」的不同，在ig發

你總是害怕別人失望，總是怕自己做不好，惶惶不安，可是又不知道自己在擔心什麼，肩頸酸痛、全身緊繃，三不五時就要去按摩，然後不到一個禮拜又要再去報到，別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦，你告訴他們：「我也不想，但是我就是無法停下來。」

你以為你省下的是時間，沒想到你只是獲得更多的焦慮。

「那些你無法完成的改變，有你捨不得放掉的東西在裡面。」其實這就是心理治療上常常提到的「第二好處」（secondary gain）。

很多勵志的書籍都跟你說，其實你有選擇（好啦我也說過），但更精確來說是，我們所擁有的是「有限的選擇」，更具體的來說就是：你的選擇，就是你擁有的社會資源的組合。

你曾經也有過這種迷惘嗎？覺得自己不值得活下去、覺得自己一直在重複同樣的輪迴、感覺自己很爛，爛命一條爛命一條、好像這個世界有沒有你都沒有差、疑惑自己到底為什麼要這麼努力