TAG：覺察 | 海苔熊 Haitaibear

人生為什麼這麼痛苦？

不知道你有沒有看過《最後一次相遇我們只談喜悅》這本書，最近出了可以跟著導師實踐的線上課程！

很多人可能都聽過「創傷知情」，我自己在考卷、演講當中也都不知道寫過提過多少次了，所以今天來展覽的時候一開始有一種：「Say something I didn’t know！」的感覺。

「『光耀門楣』往往來自於內心深處對於自身價值的懷疑和不安。人們經常會希望透過外在的表現來證明自己的價值，但這通常只能帶來短暫的滿足感。」安徒生的童話故事經常會帶我們到一個不那麼愉快的結尾，但也因此才能給我們一些省思。今天就一起來從不同角度，來面對那個藏在內心深處沒有被察覺的自卑！

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

寫過感恩日記的人都知道，有時候寫了老半天不一定有用，光是要想出讓自己感恩的事情，心情就會變得更鬱卒——原來自己一天下來，根本沒有什麼事情好感恩。

「你早就明白，會讓你受傷的不是愛。覺察心裡的否認，成為第一個接觸自己疼痛的人！」你遇過恐怖情人嗎？常見的恐怖情人有哪些徵兆呢？呂秋遠（2018）恐怖情人的10大徵兆「他不是愛你，他只是太愛太愛自己」

前幾天一個朋友跟我分享一個概念叫做「隱性自戀」（Covert Narcissism，CN），我覺得相當有趣，也和大家一起來討論。

「如果我還在意的那個人，現在愛上了別人，我很生氣、嫉妒、難過，而且想報復，那我該怎麼辦？」

昨天我去針灸的時候，痛到差點從椅子上面跳起來。身為一個針灸多年的老病人，從來也不知道原來手指的指尖也可以針灸（腦袋閃過容嬤嬤酷刑的畫面），