大便人生存指南：給總在抱怨卻無從改變的人
暢銷書《踏實感的練習》當中，邁向「精疲力盡」之路的人正在做的事情，我把擁有這五個特色的人，叫做「大便人」——你可能always在很忙很累的狀態，抱怨說要離職、每次聚會嚷嚷不想做了，但奇怪的是，每天還是翁嗡嗡，叫你不做你反而會良心不安，就像大便一樣，抱怨成為你的日常，改變卻很難發生。
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現在的生活是你想要的嗎？是否來點「貓咪時間」？
昨天我去伴侶諮商的時候，洞悉了一個，我一直以來想錯的事情。「⋯⋯聽你這樣講下來我發現，真正的問題並不在於你沒有替對方做什麼，而是你沒有給自己留下時間。我好奇的是，你想要什麼樣的生活？」治療師小鳥問我，此刻我才突然明白，當我80%的時間都是工作，不但沒有時間留給伴侶，更可憐的是，也沒有時間可以留給自己。
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你知道什麼是目麻嗎？你是否有目麻恐懼？
你知道什麼是目麻嗎？據說是客語中，描述黃昏以後，天快要黑，但又沒有完全變黑的那種時刻。四周很寂靜，天色徘徊在灰、藍、靛和黑色之間，可能下一秒就完全天黑，也可能下一秒還是維持現在的狀態。
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將就症候群：你是否處在時間的匱乏感中？
面對繁忙的日常，最可怕的不是時間不夠用，而是一天過去後突然驚覺，自己今天什麼也沒做。有一種對於時間的匱乏感是這樣的
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7個高功能焦慮，你中了幾個？能不能《今天也活得輕鬆一點》
你總是害怕別人失望，總是怕自己做不好，惶惶不安，可是又不知道自己在擔心什麼，肩頸酸痛、全身緊繃，三不五時就要去按摩，然後不到一個禮拜又要再去報到，別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦，你告訴他們：「我也不想，但是我就是無法停下來。」
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為什麼會有連假恐慌呢？給收假時就開始胸悶的你
為什麼會有連假恐慌呢？整理幾個原因如下，看看你是哪些個：A.收心失落：對於「即將不能耍廢」的失落感，心裡想著還想再玩。B.面對拖延：那些你推到「放假後再做」的事現在都要出來面對了，跟圖片霍爾的移動城堡一樣巨大，想到就壓力山大！
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每天耍廢可以存一百萬還可以去北極，到底怎麼辦到的？
每天耍廢可以存一百萬還可以去北極，到底怎麼辦到的？前陣子我訪問的世界上最快樂的心理師雅涵！
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