「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客，載著他一起去兜風吧。」 你能夠掌握你的焦慮嗎？有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關，有些和基因有關，今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處！ 壓力對焦慮和表現的影響 藥物注意事項與睡眠衛生 有一天焦慮不見了，反而會覺得慌張？ 當焦慮超過負荷，想想這陣子發生了什麼事？ 當你站在比自己更高的位子看全局，會有不同視野 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 20191024督導筆記 ｜看見個案的逃避與優勢 【熊熊小語】疫情之下，更要給自己多一點溫柔 憂鬱症就是不知足？你沒生病，只是因為你比較幸運 我的父親與帝爺公 現在的生活是你想要的嗎？是否來點「貓咪時間」？ 【熊熊小語】在失序的日子，我們如何勇敢向前？
