「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客，載著他一起去兜風吧。」
你能夠掌握你的焦慮嗎？有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關，有些和基因有關，今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處！
- 壓力對焦慮和表現的影響
- 藥物注意事項與睡眠衛生
- 有一天焦慮不見了，反而會覺得慌張？
- 當焦慮超過負荷，想想這陣子發生了什麼事？
- 當你站在比自己更高的位子看全局，會有不同視野
「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客，載著他一起去兜風吧。」
你能夠掌握你的焦慮嗎？有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關，有些和基因有關，今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處！
