拖延症

我很少講這段過往，主要是因為想起來有點丟臉，讀個研究所居然花了八年，如果是打抗戰的話日本都撤退了，沒什麼好說嘴的，但想想我都已經變成中年老熊了，或許我的經驗可以幫到一些跟我一樣想要一邊工作一邊完成論文的人

我以前一直以為這是一種很獨特的「症狀」。後來我在許多人身上都不約而同看到這種情況，所以我乾脆幫它取了一個名字叫做 #起床完美症候群 ——開局首抽如果沒有選到魔關羽，就會覺得不如歸去⋯⋯

是什麼讓你做/不做一件事情？前陣子我跟志恆聊天，人會去執行一個行為，不外乎以下四個因素

提前1小時起床，以前對我來說是夢想，就是那種「出書的成功人士」才會做的事。但從提早5分鐘開始，慢慢調整，後來我發現，一旦你早點起床，你就得要早點睡覺，這也意味著，整天的生理時鐘都會有所轉變。

我覺得我最近有一些轉變，就是我開始變得比較早了，提早出門、提早抵達、提早離開。生命當中很多事情如果不提早，最後都會變得匆忙。反正不是趕時間，就是時間在趕你，那麼為什麼不早一點出門，給自己多一點餘裕？

為什麼會有週日恐慌呢？整理幾個原因如下，看看你是哪些：A.收心失落：對於「即將不能耍廢」的失落感，心裡想著還想再玩。

這幾年來因為耳鳴、焦慮我換過不少治療師，一開始我以為我很難搞，後來才發現，好像是因為我太習慣用大腦，所以那些用大腦和我工作的治療師，很快就會讓我覺得：「你講這些我都知道，可是我就是做不到！」