TAG：壓抑 | 海苔熊 Haitaibear

EP503｜解析《腦筋急轉彎2》：你知道自己從什麼時候開始，有「焦慮」的情緒嗎？

「生命最初的焦慮，往往源自於失去。當我們意識到很多事情都會改變，就會開始展望未來，未雨綢繆。」

「越忙的時候越要讀書，那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西，或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天，大家都不敢吵我，朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS：「嗎呀，我都沒時間還要叫我讀書！」

後來才發現，在某些情況下，這可能是一句高端的情緒勒索。對方不知不覺，把自己快樂的責任掛勾到你的身上。

有時候問「怎麼辦」和「為什麼」，只是我們用來和自己的感覺保持距離的方法。因為「去感受」太痛苦了，甚至是外在的資源不足以讓你停下來感受，所以你總是逼迫著自己，先解決事情再解決心情。

「你知道你的疲憊感是怎麼來的嗎？」「如果我知道的話，就不用來了。」

不知道大家看完《華燈初上》最後一季的感覺是什麼，我在這篇文章總結了三個心得，分享給大家：好人和壞人是相對的：那些你以為是好人的人，從某個角度來看可能是壞人，反之亦然。

在一段感情中，你會害怕說出真實感受嗎？怕他擔心所以選擇不說？壓抑脾氣直到受不了為止？

當你內心有某個衝動，但是你試圖去壓抑（repression）它時候，就會出現焦慮

你是這樣的人嗎？對於某個人或是某件事怨恨、放不下；想要跟某個人和解，但見面不是爭吵就是無言；曾經嘗試很努力做點什麼可是徒勞無功；不知道為什麼總是無法喜歡自己