有時候問「怎麼辦」和「為什麼」，只是我們用來和自己的感覺保持距離的方法。因為「去感受」太痛苦了，甚至是外在的資源不足以讓你停下來感受，所以你總是逼迫著自己，先解決事情再解決心情。
這樣的自己，是怎麼形成的呢？
講一個故事。
小雪有一個「消失的母親」。從小家裡欠債，爸媽跑路，把他和弟弟妹妹留給爺爺奶奶照顧，儘管她才只有小學，卻還是要煮飯給弟弟妹妹吃；因為沒有人教他們「每天要洗澡」，還長了頭蝨，被班上同學和老師集體霸凌。但相較於媽媽的「飄忽不定」，這些都不算什麼。
媽媽在大城市的旅館裡面做什麼工作，她不知道。她只知道每次到旅館找媽媽，裡面總會有許多的男人女人、燈紅酒綠、還有各種香水的味道，阿姨們都穿著非常艷麗的衣服，地上有空酒瓶、茶几上面有香煙等等。男人進來之後，媽媽會拿錢給她，要她帶弟弟妹妹到樓下去吃牛排、打遊戲機（那個年代應該是小精靈之類的）。
然後就把他們忘了。
有一次，她不記得媽媽旅館房間號碼，甚至連在幾樓都不記得了，只好每一層樓的門都靠近去聞聞、敲敲看，看看有沒有媽媽的味道。這個看起來很荒謬的畫面，背後卻有很深很深的哀傷。
是什麼樣的大人會把自己的三個小孩丟下？又是經歷過什麼的小孩，會壓抑自己的情緒，然後在偌大的長廊當中，一間又一間地找尋媽媽？
知名作家陳雪在《少女的祈禱》中談到這樣的故事。我一邊讀的時候一邊覺得好難過，原來，有些時候「懂事」是一種保護色，你要很體貼、很用心，才不會變成大人的麻煩——換句話說，如果哭哭啼啼的話，就可能會被丟掉了。
「怎麼辦」總在「怎麼了」之前
回到一開始說的，如果你總是把「怎麼辦」放在「怎麼了」之前，那麼或許從很小的時候開始，你就已經知道：「哭和生氣是沒有用的，重點是要把事情解決！」
但如果你停下來，轉身看看那個在角落徬徨無助的小女孩，你會發現他真正需要的不是「怎麼辦」，而是有一個人看見，她是多麼的受傷。
自動化地問原因、找處理方法，或許能夠讓我們在慌亂的時刻，稍微有點依靠，但別忘了回頭照顧一下那個被遺忘在走廊角落的自己。
被丟掉的時候，問自己：「我怎麼了？」
被背叛的時候，問自己：「我怎麼了？」
被資遣的時候，問自己：「我怎麼了？」
有些事情，目前還沒有好的解決方案，那也沒有關係，給自己多一點時間，重點是，你願不願意和自己在一起？
當沒有人會替你流淚的時候，你可以成為替自己流淚的第一個人。
是啊，眼淚不能夠解決任何事情，但是可以通往你心底的溫柔。
在今天的節目當中，我和陳雪聊了好多她和原生家庭之間的複雜情感、隨著時間他怎麼漸漸放下，以及這些年來，如何透過自我覺察、與伴侶相處，慢慢找回那個被自己壓抑在深處已久的「感覺」。歡迎壓抑的你，一起來聽聽！
