TAG：害怕 | 第 5 頁，總計 7 頁

讀《安定教養學》：先穩住自己，再穩住孩子

每個焦慮的大人，都曾經是一個孤單的小孩；而每一個孤單的小孩，背後也往往有一個無助的大人。

最近武漢肺炎（2019-nCoV 冠狀病毒）的新聞沸沸揚揚，不少人聞之色變、開始

每年歲末，接踵而來的朋友生日聚會ㄊㄨㄚ、聖誕節、跨年、春節⋯⋯好像在這樣的時候，

想想你人生有沒有遇過下面的幾種情況：得知伴侶疑似出軌，火冒三丈興師問罪；收到

「動心是一種緣遇，用情卻是一種修行。」蔡璧名老師說，敏感的人常常愛得很深，但分

「我們同居這麼久，雖然沒有名義上的稱呼，可是也習慣彼此都有在的生活了。如果要把一個習慣從自己生活當中一次挖開，我想我應該會死掉吧？」同居很久、在一起很久，沒有辦法把這樣的習慣從生活中移除到底該怎麼辦？也許你該先從「搬家」開始！

你也跟我一樣是很貪心，想一次做很多事情的人嗎？我覺得這個就是傳說中的「我全都要

「焦慮的人，總是看見自己沒有的，而忘了自己擁有的。」有一天我的督導跟我說，他說

「祝福你，一直住在愛裡面。」前幾年大A寫了這句話送我，當年我資質駑鈍，一直沒有