心理師之路 | 第 3 頁，總計 9 頁

花精諮詢到底是什麼？

故事是這樣的，由於先前我跟英凱大大在泛科學一起合作寫了一篇有點類似打臉花精的文章，果然引發大量的筆戰

這兩天植物真的給我很多的感動，昨天我才去抱樹，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的時候，有一種感覺，像是他在跟我說

你最近也時常感受到焦慮不安嗎？分享我今天工作坊學會的慈心（loving kind

這篇文章要講我自己的故事。我覺得我這個榮格治療師根本值得$20,000的價錢。

你也跟我一樣是很貪心，想一次做很多事情的人嗎？我覺得這個就是傳說中的「我全都要

鄭宇明醫師說，有氧運動是目前已知有效可以調節情緒的好方法：重頻率不重強度，看心率不看長度(單壓）；高雄醫學大學擅長研究睡眠的教授蔡宇哲也說運動可以增加慢波睡眠，這些我們都知道，但是很難做到。

你知道嗎，樂高積木其實有助於改善員工的焦慮狀況，光是在做遊戲的時候這樣就可以聽到非常多的笑聲和快樂。其中，《樂高認真玩》（Lego serious play）在國外有許多企業都拿來員工訓練，而Six Bricks 六色積木更可以促進團隊的凝聚力和增進增強情緒。

今天早上我發現，花精諮詢對我來講有很大的幫助，在「行為改變」上不亞於「沙遊治療」，不過對我來說這個幫助並不是來自於花精本身[1]，而是來自於諮詢。

人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。