花精諮詢：面對自己的六大生命課題

今天早上我發現，花精諮詢對我來講有很大的幫助，在「行為改變」上不亞於「沙遊治療」，不過對我來說這個幫助並不是來自於花精本身[1]，而是來自於諮詢。

在諮詢的過程當中，諮詢師將我的人生課題利用花精去分類，指出我生命當中容易困擾我的六個課題[2]：

完美主義：我全都要，想要一次完成很多件事情，太貪心。
容易討好：一個泥菩薩過江的個性，總覺得自己要做些什麼、幫別人些什麼、付出些什麼，可是自己要什麼的時候，不會去說出口
急：沒耐心，想要的東西就會立刻想去做，無法等待也討厭等待。
容易分心，面對變動難以堅持：跟上面這個有關，因為做到一半會去想到做別的事情，搞一搞變成每件事情都做一半就拖延。我也很容易被身邊的人牽著走，也很容易不知不覺遷就別人。
很需要自己的空間：如果想要一個人認真做事的時候，心理上或者是物理上面有其他人在旁邊，我會覺得很不舒服。可是有時候我就這樣忍耐著，沒有說出口。
過度理性：自己不被情緒影響，常常會像冰塊一樣來對應自己身邊的人。

當然上面這些議題有好有壞，有光明面就會有黑暗面，所以這些年來也幫了我滿多的忙[3]，只是太過度的時候，也讓我很困擾。

每天四次的自我提醒

而光是指出這六個議題，就增加了好多次的覺察。每次吃花精的時候雖然知道是「泡花水加上微量酒精」（以化學成分來說），但是也會同時反省這段時間是否有遭遇這6個課題、以及我是如何應對的？

比方說前幾天早上出門的時候，我臨時想到衣服要收進來折、避免下雨（3+4），而且我在一小時之內同時想要運動、沖澡、收摺衣服、但同時又想要趕高鐵（1君正常上線中），然後我又不想要麻煩人收衣服、摺衣服（2）。

最後，我放棄了處理衣服的事情（當然後面還經過了56，但我就不詳述了），因為一問之下才發現今天不會下雨。因為這樣，上高鐵才沒有太過匆忙。想一想才發現，短短的一個小時內我就經歷了3-4-1-2-5-6，而我吃下去的這幾滴花精，提醒了我原來我可以不用跟過去一樣，為了完美、為了心急，犧牲了自己覺得喜歡、需要、還有更重要的東西。

看起來很複雜，講來講去只有一句話：摸摸自己的心怎麼做對自己來說比較舒服？只是我們經常會忘記摸，所以一天四次的花精，擔當了這個提醒的任務。

目前為止我是還沒有感覺到什麼靈性的能量之類的（可能因為我是麻瓜吧），不過光是每天的自我覺察這件事情就幫助很大了。因為這樣的覺察，我少買了一只手錶（我曾經因為2+3買了十隻滑鼠）、少花了一組電影票的錢。雖然耳鳴的症狀並沒有減少，但我覺得，最近的我過得稍微比過去再好一點。

希望我能夠繼續保持這樣的覺察，每天留一點時間，跟自己對話。

#感覺一天喝四次水也有類似的幫助

#吾日三省吾身原來真的有它的道理