別拿你自己的最好，去交換他的剛好：告別毒性關係的三個步驟
你早就知道，你只是他填補時間的解藥，卻不是他永遠的依靠；你早就清楚，你總是為他留下很多時間，去迎合他那個剛好有空的時間；把自己愛到塵埃裡面，以為在裡面你可以獲得像張愛玲那樣美麗的愛情，卻在等待好多年之後，才發現自己其實是鄭愁予《情婦》裡的金線菊，總是在等待，他卻總是在離開。
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「都是我害的」症候群：別糾結了，其實你並沒有你想像中那麼「偉大」
前幾天和吳東彥心理師在節目「海苔熊心理話」裡面談到了一個有趣的概念，用我的話來說
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病毒式焦慮：慢慢走出武漢肺炎（新冠病毒）恐慌的三個方法
最近武漢肺炎（2019-nCoV 冠狀病毒）的新聞沸沸揚揚，不少人聞之色變、開始囤積口罩、四處散播各種謠言，真真假假，讓人看了內心惶惶。（下系列圖為榮總石牌路一整條街的藥局口罩都賣完盛況）
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今年初許的願望，你實現了嗎？歲末，五個方法讓自己變成一個敢夢敢當的人
這篇文章我想要談，要如何面對下面五個很常見的症狀：拖延症、怕寂寞、裝沒事、完美主義、實踐力太低
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如果你是小王子，你會選擇玫瑰還是狐狸？
小王子是我人生收到的第一本書，小學，在我演講沒有得名的時候，一個很關心我的老師送我的。
他其實不知道那個時候的我在學校過得很辛苦，他可能也不知道我表面上看起來雖然很愛搞笑，可是內心卻很孤獨。
海苔熊看《她們》：獻給所有在這個世界覺得格格不入的你
今天我去台中跟我的老闆討論論文，搭著高鐵急急忙忙趕上來看這部電影《她們》。看完才發現，它是非常值得趕上來看的電影。影片就像同名小說一樣，平淡無奇但是卻充滿驚奇，看似平凡但是卻尊爵不凡（一個大氣落成的概念XD）。或許《她們》就像我們每個人一樣，當我們覺得自己一無是處、毫無價值、與世界格格不入的時候，這種特別的自己，反而才是最無與倫比的自己。
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成為他的安全堡壘：讓伴侶邁向安全依戀的2種方法
「如何讓我的伴侶變成安全依戀？」這幾乎是每次我去演講必定會被問的月經題目，通常會問的都是焦慮依戀者*（如果你不知道這是什麼，可以看註解），他們往往有一個逃避依戀的伴侶，這樣的關係讓他們很辛苦，但又放不下，所以想知道該怎麼做才能「讓對方變得安全」。
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