《越平靜越有生產力》：焦慮與烤肉理論
有的人貪財，有的人貪戀，那麼貪心病的人貪什麼呢？答案是「多巴胺」。當你一邊開會一邊回訊息、一邊追劇一邊滑手機、一邊走路一邊打字，那麼你就是同時讓身體進入「多種」刺激，畢竟小孩子才做選擇，我全都要！可是全都要的後果是：你會離瓶頸越來越近，離平靜越來越遠。
情勒是一種轉帳 對方把自己未解的議題轉嫁到你身上
朋友Fenny是屏東人，我們皮膚都很黑，都會互相調侃彼此抹醬油長大，只不過前幾天和她一起到咖啡廳工作，我才赫然驚覺，她那個看似陽光的皮膚和外表底下，有一個旁人都無法靠近的黑洞。
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大便人生存指南：給總在抱怨卻無從改變的人
暢銷書《踏實感的練習》當中，邁向「精疲力盡」之路的人正在做的事情，我把擁有這五個特色的人，叫做「大便人」——你可能always在很忙很累的狀態，抱怨說要離職、每次聚會嚷嚷不想做了，但奇怪的是，每天還是翁嗡嗡，叫你不做你反而會良心不安，就像大便一樣，抱怨成為你的日常，改變卻很難發生。
越忙的時候越要讀書？透過「書神讀書法」拾起生命中的鑰匙
「越忙的時候越要讀書，那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西，或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天，大家都不敢吵我，朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS：「嗎呀，我都沒時間還要叫我讀書！」
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現在的生活是你想要的嗎？是否來點「貓咪時間」？
昨天我去伴侶諮商的時候，洞悉了一個，我一直以來想錯的事情。「⋯⋯聽你這樣講下來我發現，真正的問題並不在於你沒有替對方做什麼，而是你沒有給自己留下時間。我好奇的是，你想要什麼樣的生活？」治療師小鳥問我，此刻我才突然明白，當我80%的時間都是工作，不但沒有時間留給伴侶，更可憐的是，也沒有時間可以留給自己。
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