海苔熊手寫 | 第 12 頁，總計 26 頁

我好害怕再掉下去，看不見盡頭的憂鬱輪迴

真正可怕的，不是憂鬱來襲。而是你不曉得盡頭在哪裡。我身邊有一些很ㄍ一ㄥ的朋友，明明壓力很大，事情很多，心情很糟，但還是強顏歡笑，在任前撐著一個面具，就連一個人的時候，也很害怕掉眼淚，日子久了，連哭泣都不會了。

前幾天我讀到了佛教用語「中陰」，很是好奇，就召喚了GPT，得到這一段簡明扼要的答案；雖然描述的是死後到下一世的這個「中間」，但或許也可以延伸隱喻為一個人生涯中的「轉折點」。

先前跟大家分享過一個故事，一個富翁想要獲得長生不老藥，萬般祈求天神，結果就到了一個「怎麼樣也死不了」的世界，那裡的人都想辦法「弄死自己」，用刀砍、讓毒蛇咬、狂吃有毒的蘑菇，結果還是活蹦亂跳，無病無痛，親像少年要去打拼。

前陣子 #metoo 佼哥直播有點到，但是比較少被討論到的一個議題是：「如果加害者在後來做了很多好事，想要彌補早年自己犯的錯誤，難道連更生人都不如嗎？」

很多人都跟我說，也想要變成有自信、喜歡自己的人。老實說我也想要這樣，以前我都會覺得，為什麼不管自己做什麼，常常在喜歡自己和不喜歡自己當中徘徊，起起落落。

如果你有這種症狀，可能要開始思索自己是不是陷入了「噗哇之霧」（The Fog of PUA）。有句話叫做「被人家賣了還幫人家數錢」在感情裡面，有些時候我們會不知不覺地進入這種「數錢」的角色，只不過，你細數的不是錢，而是自己的過錯。

從前從前，有一個非常懶惰的富二代丈夫，繼承而家產之後，每天都不工作，就躺在椅子上面滑手機，喝肥宅快樂水。妻子十分不滿，這個懶惰的老公連餵牛都不想去做，並且認為妻子嫁到這個家裡有這麼多財產，已經很幸福了。於是兩個人就開始為了「誰要去餵牛」冷戰，開始進行一個比賽：如果誰先說話，誰就要去餵鳥。

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

有的人貪財，有的人貪戀，那麼貪心病的人貪什麼呢？答案是「多巴胺」。當你一邊開會一邊回訊息、一邊追劇一邊滑手機、一邊走路一邊打字，那麼你就是同時讓身體進入「多種」刺激，畢竟小孩子才做選擇，我全都要！可是全都要的後果是：你會離瓶頸越來越近，離平靜越來越遠。