TAG：自我覺察 | 海苔熊 Haitaibear

解析度鴻溝（文末免費活動報名資訊）

「他什麼都好，情緒穩定、愛孩子、工作能力又強，在公司是大家信任倚靠的主管、前陣子端午節聚餐，大家都誇他成熟穩重，重點是他很愛我；我意外急診，他請假日夜照顧，幾乎沒闔眼⋯⋯」Helen說。

「對你來說，怎樣才算有安全感？」昨天去演講的時候，學弟妹們問我，我想都沒有想腦袋就跳出這2個字

「先有大人的溫暖陪伴，才有孩子的高效學習。」人的一生都在不斷學習，你如何陪伴自己呢？教育孩子的路上，你也曾經在孩子身上做出自己也很討厭的行為嗎？

很多人可能都聽過「創傷知情」，我自己在考卷、演講當中也都不知道寫過提過多少次了，所以今天來展覽的時候一開始有一種：「Say something I didn’t know！」的感覺。

「『光耀門楣』往往來自於內心深處對於自身價值的懷疑和不安。人們經常會希望透過外在的表現來證明自己的價值，但這通常只能帶來短暫的滿足感。」安徒生的童話故事經常會帶我們到一個不那麼愉快的結尾，但也因此才能給我們一些省思。今天就一起來從不同角度，來面對那個藏在內心深處沒有被察覺的自卑！

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

寫過感恩日記的人都知道，有時候寫了老半天不一定有用，光是要想出讓自己感恩的事情，心情就會變得更鬱卒——原來自己一天下來，根本沒有什麼事情好感恩。

前幾天一個朋友跟我分享一個概念叫做「隱性自戀」（Covert Narcissism，CN），我覺得相當有趣，也和大家一起來討論。

大家有聽過「小黑桑波」（或小黑三寶）的故事嗎？很久很久以前，在一個遙遠的叢林裡面，住著一個男孩叫做小黑，爸媽買了紅色新衣服、藍色新褲子、還有黃色新鞋子給他當生日禮物，他相當開心，穿上生日套裝，撐著一把紫色的雨傘，就到叢林裡面閑晃。