一個沙盤,改變與家人之間的關係
這篇文章要講我自己的故事。 我覺得我這個榮格治療師根本值得$20,000的價錢。 […]
鄭宇明醫師說,有氧運動是目前已知有效可以調節情緒的好方法:重頻率不重強度,看心率不看長度(單壓);高雄醫學大學擅長研究睡眠的教授蔡宇哲也說運動可以增加慢波睡眠,這些我們都知道,但是很難做到。
你知道嗎,樂高積木其實有助於改善員工的焦慮狀況,光是在做遊戲的時候這樣就可以聽到非常多的笑聲和快樂。其中,《樂高認真玩》(Lego serious play)在國外有許多企業都拿來員工訓練,而Six Bricks 六色積木更可以促進團隊的凝聚力和增進增強情緒。
積木也可以這樣玩?Six Bricks 六色積木與Lego serious play樂高認真玩在自我與公司職場的應用 繼續閱讀 »
(本文原載於鍵盤大檸檬海苔熊專欄) 前陣子有一篇「正視憂鬱症患者」文章(註1.)
不要說加油,然後呢?面對心理疾病,真正的關心,是「如常」 繼續閱讀 »
「你明天的慾望是我今天決定的!」 多年前我曾跟一個做行銷的朋友聊到他的工作,他引
如何在雙11的促銷裡存活下來?心理學3招,讓你守住荷包! 繼續閱讀 »
回到台灣這些日子,不知道為什麼莫名的感到焦慮,原本在國外還好好的,而且我覺得回來之後面對的壓力比起先前出國時舉辦心理祭來得少很多,不知道為什麼會這麼焦慮。前幾天我找我其中一個督導A討論,他跟我講一句很睿智的話
20190911 督導筆記|安在,就是為自己找一個穩定不受擾的空間 繼續閱讀 »