你知道嗎？休息也是一種工作
這篇文章我想獻給那些（跟我一樣）不允許自己休息的人XD。今天實習的時候，聽到某個同事跟我分享一句好棒的話：「休息，其實也是一種工作。」
焦慮時別亂下決定！舒緩三步驟「看—鬆—消」，壞情緒放完再處理
想想你人生有沒有遇過下面的幾種情況： 得知伴侶疑似出軌，火冒三丈興師問罪； 收到
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解析《分手快樂》：其實遺忘，是為了記得
如果可以無痛分手，你願意嗎？這就是原創音樂劇《分手快樂》裡面的設定，只要在大腦裡面安裝一個程式，關於前任的種種悲傷快樂的事，都會一概無感
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如何用運動來舒緩自己的焦慮跟憂鬱？
鄭宇明醫師說，有氧運動是目前已知有效可以調節情緒的好方法：重頻率不重強度，看心率不看長度(單壓）；高雄醫學大學擅長研究睡眠的教授蔡宇哲也說運動可以增加慢波睡眠，這些我們都知道，但是很難做到。