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EP278｜九天玄女為什麼要降落？解析《黃帝大戰蚩尤》的神話

「你只是心情不好，而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒，然後覺得自己很糟糕的時候嗎？什麼都不能做，只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈，那時候該怎麼辦？

很多勵志的書籍都跟你說，其實你有選擇（好啦我也說過），但更精確來說是，我們所擁有的是「有限的選擇」，更具體的來說就是：你的選擇，就是你擁有的社會資源的組合。

市面上可能充斥著許多自我安撫的書籍，會用一些很溫柔的話，很溫暖的句子，讓你覺得好像某個部分被接住了，但是當你理智上線，開始又去思考「自己有沒有價值」的時候，依然會陷入一種迴圈

「他想要，我不想，怎麼辦？」以下開車注意。這篇文章有點長，但如果你也遇過這個問題，那麼或許看完之後會給你一點小小的答案

「今天是你這輩子最年輕的一天。」在節目上和我分享她的焦慮，因為「今天是最年輕的時候」，所以她很害怕如果不好好利用，就會浪費或錯過了什麼。

要怎麼跟自己的情緒在一起？其中一種方法是，把你的情緒網路畫出來。例如，我經常感覺到的情緒是焦慮，就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字，然後用心智圖的方式，往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。