留意你的身體 它是你的溫度計
今天蛹之生心理諮商所的所長教會了我一件事情，分享給大家：如果你曾經聽一個朋友，和你分享一個與你無關的情緒，或者是他最近發生的讓他很困擾的事，你一邊聽、一邊身體有一些強烈的反應，例如頭痛、耳鳴、全身燥熱、喉頭緊緊的，那麼有幾種可能：
讀《關係物化》：你相信自己什麼都不做，就有價值嗎？
你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又無力退出，留下雖然沒有比較好，但離開你又有巨大的罪惡，所以只好日日夜夜，變成抖M，繼續順應他的要求，成為他的奴僕⋯⋯
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總是忘東忘西？一個秘方，疼惜你的大腦
最近收到一本很可愛的書，輕薄短小，唸起來完全不會有壓力，而且裡面推薦的方法都很容易做到，甚至你只要看兩頁，就會知道這本書大概的內容是什麼——更正，只要看封底就好了。
20200409宣傳文案：如何與拖延症共處（現場課程）@純青基金會/蕃茄醬工作法
開始放假了。 你打算應用這個連假， 好好處理累積沒有完成的工作嗎？ 你已經列出了
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你的依戀風格是什麼？三種缺乏安全感的人：焦慮、逃避、與矛盾依戀
「你愛我嗎？」她手裡握著他的手機，懸空在馬桶上方。「你為什麼總是要用很多的試探、很多的欲言又止，來測試我對你的感情是不是真的？」他問，用鼻孔重重地嘆了一口氣。
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海苔熊手寫｜為什麼明明就已經很累了，但還是要把自己逼到極限？
你是焦慮族嗎？
不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想
擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人
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讀《一座小島》：讓每一包被遺忘的情緒，都能夠好好地被擁抱
這是一本非常特別的書。 如果你覺得自己的人生正走到一片荒蕪，或者是壓力山大喘不過
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邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜
正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。
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