情緒

每一個人在感情路上，都曾經當過讓別人受傷的角色，就像我們也都當過被人傷害的角色。我們心中都有傷痕，但不代表我們不是善良的人。善良或恐怖都不等於你，只是你的某個想法或情緒而已。一起練習用這四個自我關愛的步驟，好好接納與諒解自己：

週末在家是否一直吃呢？或是在家上班卻很容易手滑購物？人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西，這就叫做「情緒性進食」或者是「情緒性購物」，雖然能帶來快樂，但卻無法持久，而且還會產生讓你後悔的副作用。