要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？ 研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，能夠增進與人之間的連結，提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。 海苔熊今天跟你分享，每天花一杯咖啡的時間寫下簡單又有效的感恩日記。 【本集勘誤】 (3:53)感恩的四個步驟為：SAFE S:Situation A:Appreciation F:Friends E:Exchange 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 因為愛情(The Disappearance Of Eleanor Rigby) ：每次離開，都是為了回來（無雷） 讀《別再叫我加油，好嗎？》縱使永遠都不會好，你也已經夠好了。 《貓與老鼠》- 為什麼你最信任的人，總是傷你最深？ 2006年˙ 2月5日˙ 東尼瀧谷 《拇指姑娘》別讓他人決定了你的一生 ft. 吳東彥心理師 心理學解析《想見你》：為什麼生日的第三個願望不可以說出來？
