【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記

2021-06-01

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？

研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，能夠增進與人之間的連結，提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。

海苔熊今天跟你分享，每天花一杯咖啡的時間寫下簡單又有效的感恩日記。

【本集勘誤】

(3:53)感恩的四個步驟為：SAFE

S:Situation
A:Appreciation
F:Friends
E:Exchange

關於作者

海苔熊

諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》