【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？

研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，能夠增進與人之間的連結，提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。

海苔熊今天跟你分享，每天花一杯咖啡的時間寫下簡單又有效的感恩日記。

【本集勘誤】

(3:53)感恩的四個步驟為：SAFE

• S:Situation
• A:Appreciation
• F:Friends
• E:Exchange