如果忘記如何愛自己 就先好好深呼吸
「吃苦當吃補。」「感謝那些傷害你的人。」「過往的重傷都是你成長的養份。」你聽過這些話嗎?有一段時間,我聽到這些話都會覺得很憤怒,如果可以,誰想要受傷、誰想要被陷害、誰想要無緣無故,就變成承擔一切的那一個?為什麼世界這麼不公平?
「吃苦當吃補。」「感謝那些傷害你的人。」「過往的重傷都是你成長的養份。」你聽過這些話嗎?有一段時間,我聽到這些話都會覺得很憤怒,如果可以,誰想要受傷、誰想要被陷害、誰想要無緣無故,就變成承擔一切的那一個?為什麼世界這麼不公平?
「和平不應該是暴力的間歇,而應該是生活的常態;對方的「進步」,本來就不需要你的犧牲與忍耐。會讓你痛的,不是愛,是傷害。」今天我們要談的是一個我們社會中常被忽視,甚至被誤解的議題-親密關係中的暴力。我們都曾聽過那些似乎矛盾的情節,愛一個人,卻又因他的行為受到傷害。那麼,我們該如何理解這種痛苦的來源?該如何解開愛情中的枷鎖,找到自己的價值與力量?讓我們一起走進這個深淵,一起了解親密關係中的創傷與循環暴力。
EP404|【解惑】愛中的枷鎖:揭露親密關係中的創傷與循環暴力 閱讀全文 »
昨天我去伴侶諮商的時候,洞悉了一個,我一直以來想錯的事情。「⋯⋯聽你這樣講下來我發現,真正的問題並不在於你沒有替對方做什麼,而是你沒有給自己留下時間。我好奇的是,你想要什麼樣的生活?」治療師小鳥問我,此刻我才突然明白,當我80%的時間都是工作,不但沒有時間留給伴侶,更可憐的是,也沒有時間可以留給自己。
現在的生活是你想要的嗎?是否來點「貓咪時間」? 閱讀全文 »
我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中,生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷,會藏在心裡面的深處。只是,久了之後,就變成內傷。
「成長就像是一顆螺旋丸,在螺旋當中漸漸成為一個更完整的人。」好久沒有來唸信了,今天就一起找個舒服的位子,靜下心來場自我對話吧。
EP323|【解惑】你想要成為怎樣的人呢?有些地方不夠痛苦就無法抵達,但你不孤單。 閱讀全文 »
我那時候就跟爺爺說:「你孫子一定會出人頭地」,就是跟那個「頭」取一個諧音,所以我一直以為成功是「出人頭地」,可能在工作上有很好的表現被大家看到,賺很多錢,或者沒有賺很多錢但至少過得快樂。
你總是很堅強,因為你知道掉下去的時候,沒有人會接住你。昨天看了最近討論度很高的動畫《小太郎一個人生活》,故事內容描述一個四歲的小孩自己在外居住,身邊的鄰居都是好人,照顧他陪他一起上幼兒園的故事。
從《小太郎一個人生活》看見渴望被愛卻怕受傷的心理 閱讀全文 »
前陣子我跟朵朵聊到滑手機成癮這件事,在心理學上好像有不同的看法。網路成癮的研究指出,一個人之所以會成癮其中一個因素是「為了逃避現實生活當中的痛苦,所以遁逃到網路裡面尋找快樂。」
為什麼不停滑手機?網路成癮可能源自社會連結的快樂 閱讀全文 »