《越平靜越有生產力》：焦慮與烤肉理論
有的人貪財，有的人貪戀，那麼貪心病的人貪什麼呢？答案是「多巴胺」。當你一邊開會一邊回訊息、一邊追劇一邊滑手機、一邊走路一邊打字，那麼你就是同時讓身體進入「多種」刺激，畢竟小孩子才做選擇，我全都要！可是全都要的後果是：你會離瓶頸越來越近，離平靜越來越遠。
EP390｜【解惑】我還能夠愛人嗎？如何才能夠回到「正常」的戀愛軌道上？
你相信愛情嗎？你也同樣渴望被愛卻又害怕受傷害嗎？進入一段感情之後，穩定的關係帶來安全感，但同樣的，也可能會帶來患得患失，你會開始在意一個人、想著他在做些什麼事情、想著你在想他的時候，他是不是也同樣在想你，有時候在腦袋裡面翻滾好多遍覺得很甜蜜，但也有些時候，會覺得談戀愛好累，打炮還比較容易一點。今天的信箱就來聊聊這樣的狀態吧！
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EP389｜給渴望自由又害怕被束縛的你，解析日本童話《不想死的男人》
你害怕脫離舒適圈嗎？你是否渴望改變，卻又對未知的新世界感到恐懼？今天我們就要一起藉由日本童話《不想死的男人》，來探討如何「脫離舒適圈」！
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情勒是一種轉帳 對方把自己未解的議題轉嫁到你身上
朋友Fenny是屏東人，我們皮膚都很黑，都會互相調侃彼此抹醬油長大，只不過前幾天和她一起到咖啡廳工作，我才赫然驚覺，她那個看似陽光的皮膚和外表底下，有一個旁人都無法靠近的黑洞。
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EP388｜【解惑】為什麼我會想要逃離親密關係？看見你心中真正的恐懼！
「最終極的孤單是，沒有人能夠真正了解你，包含你自己。不過，也正是因為這樣，你每一天，的機會遇見不一樣的你。」
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大便人生存指南：給總在抱怨卻無從改變的人
暢銷書《踏實感的練習》當中，邁向「精疲力盡」之路的人正在做的事情，我把擁有這五個特色的人，叫做「大便人」——你可能always在很忙很累的狀態，抱怨說要離職、每次聚會嚷嚷不想做了，但奇怪的是，每天還是翁嗡嗡，叫你不做你反而會良心不安，就像大便一樣，抱怨成為你的日常，改變卻很難發生。