「我只是想要幫上忙⋯⋯」
在《腦筋急轉彎2》 裡，阿焦的出現一開始化解了危機，但後來反而製造了危機，她自己也很愧疚，如果你也曾經厭惡自己的焦慮，或許可以先停下來，給她一個擁抱，就像樂樂給她的一樣。
「那麼你的焦慮需要什麼？」在我GAD(廣泛性焦慮症)最嚴重的那一年，我的治療師問我，那時候我完全回答不出來，她只是停頓，然後慢慢呼吸看著我。
「可能是逗點吧？」我幾乎是無意識說出這句話。
奇妙的是，從那次以後，只要每次焦慮來的時候，我都讓自己稍微停一下，出去喝杯茶、伸個懶腰、做瑜伽，焦慮還是在那裡，不會走開，但我好像稍微可以和它在一起一點點。
如今，阿焦還是經常上線，尤其每天早上跟睡前是她最常在控制台前面的時間，不過，我很感謝她在我的生命裡，因為沒有她，我大概會一事無成。
謝謝阿焦，並且給她一個逗點。
Give your anxiety a cup of anxi tea.
