工作沒有效率
是因為沒有花時間讓自己好好休息
當你對休息有所期待
走路也會比較快
我覺得身體會自己找到他的平衡。如果你很長一段時間都沒有讓自己好好休息，你的身體就會「偷走」你的時間。
例如，你可能會在工作的時候滑手機、熬夜追影集，透過這種方式來補償內心的空虛。但這些方法可能會讓你更疲倦，於是你就進入一個又沒有效率、又討厭自己、又無法好好休息的迴圈。
那該怎麼辦呢？我後來發現當你在一個星期當中有一件讓你期待的事情，這個星期做事的時候也會比較有效率。就像登山的時候，你告訴自己說，在15分鐘就可以休息一下，或者是在三個小時，就會抵達山腰紮營，這個小小的安慰，就會讓自己的腳步願意再往前多跨一點。
很多人都把人生比喻成登山，急不得。在這次的節目當中，我們請了山女孩和我們分享她在山裡面的點點滴滴，大家可以按這裡聽。
