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憂鬱

積極想像:用腦補化解痛苦的神祕妙招

你是否有過這樣的經驗:早上醒來的時候,突然有一種空虛感襲來,不知道為什麼要活著,不曉得自己呼吸的意義是什麼,沒來由地覺得好像和這個世界脫離了。這時候如果打給朋友,他們可能會問你:「為什麼心情不好?」但問題是,這根本就沒有為什麼,就是單純地有這種感覺而已。

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EP392|【解惑】那些傷口在我們身上產生的影響:聊聊PTSD、性侵與二次受害

「受過傷的你依然是完整的你,他人的抗拒和遠離不代表是你有問題。給自己一點時間,慢慢走出現在的痛苦。」受過傷後不一定會痊癒,但能讓你更有力量面對未來。今天就要透過一封信來介紹PTSD和CPTSD的差別、性侵研究以及二次受害,一起來聊聊傷口對我們的影響。

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EP333|【解惑】我的「人設」讓我好痛苦!給自己一點時間,想一下情緒怎麼來的?

「哭不能解決問題,但又有誰哭是為了解決問題?」你也是一個自我要求很高,被自己人設束縛的人嗎?今天要再來讀信啦~一起找個舒服的地方,深吸一口氣,準備和內心來場對話。

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