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你不等於你的錯誤！5步驟帶你如何從失誤中振作

你泡茶的時候，曾經有不小心把整個茶包掉到杯子裡面過嗎？這時候你有幾個選擇，你會選擇哪一個方法？

烤肉也烤了、月餅也吃了，還叫宇智波幫你剝柚子，甚至這幾天每天都睡到中午，可是卻仍然覺得很疲憊，為什麼會這樣？

這種人我覺得可以給他一個有趣的小名字，叫做「計劃癌」患者。「計劃通」和「計劃癌」往往是一線之隔。「計劃通」會適度的規劃，並且知道什麼時候該「停止」

這篇文章會針對上面五點下藥，介紹五本台灣在地心理師出版的書，分別從認知、需求、情緒、觀點以及深度心理學的角度切入，每一本書用1000字摘錄我覺得很棒的點，並分享自己的心得。一定有一本適合你！

今天我們訪問的對象就是一個好勝心很強的夥伴梅姬Lu ，不過令人感到訝異的是，在她人生各方面都達到頂峰的時候，竟然選擇裸辭！

你曾經也有過這種迷惘嗎？覺得自己不值得活下去、覺得自己一直在重複同樣的輪迴、感覺自己很爛，爛命一條爛命一條、好像這個世界有沒有你都沒有差、疑惑自己到底為什麼要這麼努力

你曾覺得自己命不好嗎？在生活滿意度當中有一個測量是這樣的：「如果人生可以重新來過，你會想要選擇跟現在一樣的生活，還是一個完全不同的人生？」

對於某些人來說，一天最精華的工作時段只有3小時，有的人3小時是分散在每一天的不同時刻，有的人是聚集在某一個時段，甚至是在某個地點才會有靈感（我曾經遇過一個作家朋友一定要在馬桶上才有辦法寫書，從此之後為了致敬，我都去廁所看他的書。）

正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。

用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。