〈非理性信念〉彙整頁面

今天就讓你的快樂放假一天吧

「早上眼睛睜開，覺得心情一片灰，接著就迎來一種預感：慘了，今天一整天都毀了。」N說。我第一次聽到這句話的時候覺得很驚訝，一天不是才剛開始嗎？後來，我不斷從其他的人身上聽到類似的話，再加上自己寫論文那一陣子的各種煩躁，才終於明白這種感覺是什麼。

「在修理關係之前，要先修理自己。」惠文說。這不是要你把自己拿去「報修」，而是要「修通內在的衝突」以及「理解自己內在的需求」。

「那她當時為什麼不反抗？」這幾天我跟朋友A聊到最近的事件，她很憤怒且語出驚人，我聽了下巴都快掉下來了，但在我震驚之餘，我冷靜想想這個震驚是什麼

前幾天，去做希塔療癒，身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂，不過，我倒是覺得有點像是認知行為治療，把一些非理性信念拔掉，用正面的信念加進來。

「人生是一條漫長、面對失落的過程，當我們好好的理解這些傷痛，我們的心也會慢慢地變得強大。」皓宜說。所以，讓我們先來認識這些焦慮吧！

很多爭端是緣於錯誤的推論，而在情緒高張的情況下，我們試著以自己的論點打敗對方、使那些錯誤在言語中橫行、最後可能會變得兩敗俱傷，顧不了自己觀點，也損害了彼此的關係。