20210118 口試聆聽筆記：只有愛才能夠得到救贖
早上聽兩場量化研究，在彰師大聽量化的機會真的是不多，有三個（以偏概全）的主要心得：量化研究的結果，許多在實務工作上面，較有經驗的心理師的腦袋也都已經知道了，只是用數字來證明而已。
【影片筆記】 親密關係溝通學（下）：經營感情的八個方法
前面分析了不同種的榮格人格類型，你會發現每一個人的個性都大有不同，也因為這樣，常常會出現一些溝通上的困難。怎麼樣才能夠兼顧彼此的差異，又能夠好好溝通嗎？ 以下幾… Read More »【影片筆記】 親密關係溝通學（下）：經營感情的八個方法
網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？
這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）： 怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？ 為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？
讀《空橋上的少年》：當生命陷入徬徨，流浪是一種解方
你最近的生活有以下的狀況嗎？ 每天覺得很空虛 醒來以後覺得一天還好長，做什麼都沒有動力 覺得自己比不上別人，或者是自己只是某一個人的替代品 別人問你怎麼了，你都… Read More »讀《空橋上的少年》：當生命陷入徬徨，流浪是一種解方
讀《關係物化》：你相信自己什麼都不做，就有價值嗎？
你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又無力退出，留下雖然沒有比較好，但離開你又有巨大的罪惡，所以只好日日夜夜，變成抖M，繼續順應他的要求，成為他的奴僕⋯⋯
總是忘東忘西？一個秘方，疼惜你的大腦
最近收到一本很可愛的書，輕薄短小，唸起來完全不會有壓力，而且裡面推薦的方法都很容易做到，甚至你只要看兩頁，就會知道這本書大概的內容是什麼——更正，只要看封底就好了。
讀《奧修談恐懼》
偶然遇見這本書。 好像說中了一些什麼。 「恐懼是愛的另一面。如果你在愛裡，恐懼就會消失；如果你不在愛裡，恐懼就會出現。」 愛和恐懼，經常放在一起討論，一個光明、… Read More »讀《奧修談恐懼》
讀《一座小島》：讓每一包被遺忘的情緒，都能夠好好地被擁抱
這是一本非常特別的書。 如果你覺得自己的人生正走到一片荒蕪，或者是壓力山大喘不過氣，眼前都是迷途，那麼翻開這本小巧又可愛的書，或許會指引你一條路。 故事梗概（以… Read More »讀《一座小島》：讓每一包被遺忘的情緒，都能夠好好地被擁抱
邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜
正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。