壓力

EP277｜ft.梅姬Lu 在人生的交叉點上，也許未來讓你心慌，但請相信自己，動身上路吧～

今天我們訪問的對象就是一個好勝心很強的夥伴梅姬Lu ，不過令人感到訝異的是，在她人生各方面都達到頂峰的時候，竟然選擇裸辭！

你曾經也有過這種迷惘嗎？覺得自己不值得活下去、覺得自己一直在重複同樣的輪迴、感覺自己很爛，爛命一條爛命一條、好像這個世界有沒有你都沒有差、疑惑自己到底為什麼要這麼努力

你曾覺得自己命不好嗎？在生活滿意度當中有一個測量是這樣的：「如果人生可以重新來過，你會想要選擇跟現在一樣的生活，還是一個完全不同的人生？」

對於某些人來說，一天最精華的工作時段只有3小時，有的人3小時是分散在每一天的不同時刻，有的人是聚集在某一個時段，甚至是在某個地點才會有靈感（我曾經遇過一個作家朋友一定要在馬桶上才有辦法寫書，從此之後為了致敬，我都去廁所看他的書。）

正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。

用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。

在家工作壓力卻變大了？試試這幾個方法，減輕壓力造成的焦慮：・改變工作環境・改變工作習慣・改變對壓力認知還有不要忘了，適度找人幫忙。

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有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。