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《躺平是我的權利》:原來常常忘東忘西跟壓力有關?

你最近常常忘東忘西嗎?比方說:

  1. 走到一個地方突然自己要幹嘛
  2. 出門的時候才發現忘了帶東西
  3. 突然想起好像有一件什麼事情要做,但是又想不起來那件事情到底是什麼
  4. 講話講到一半,被打斷之後忘記下一句
  5. 想不起來上一餐吃什麼

開始容易忘東忘西有很多原因,可能是最近工作和生活的變大、煩惱的事情更多、腦袋裡面惦記著一些事情,但還有一種可能是:你只是因為太努力了。

因為要做的事情很多,可是認知資源是有限的,所以大腦會自動忽視那些比較不重要的小事。

你可能會說:「可是,我開始會忘記一些很重要的事情耶?!還有幾次差點開天窗!」

如果是這樣的話,那麼或許真正的問題並不在於你的,而在於你最近給自己安排太多事了,壓力已經超過你可以負荷的程度,大腦實在沒有時間可以休息,只能夠間歇性失憶1

今天介紹的這本書,超級超級可愛,從貓貓跟狗狗的對話當中,你可以帶一些的知識走(比方說這一話就在講認知資源),而且這兩個主角的個性很有趣,讀的時候很像在看脫口秀段子,常讓人會心一笑。比較特別的是,畫面有些時候會留白、寧靜,在那些沒有文字的空格裡面反而內心會有更多的聲音出現,也算是一種「沉浸式互動體驗」。

我想說,季節轉換而且又年底了,大家最近可能也很多事情擠在一起,推薦太硬的書,光看書本身就是壓力了。所以分享這本小小的漫畫,一話通常一兩分鐘就可以看完,完全輕鬆零負擔!

下次當朋友說「你真的很健忘耶!」的時候,你就可以回嘴:「我只是選擇性地記得重要的事情而已。話說,你要不要去月底的同志大遊行?」

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註腳

  1. 失憶(Amnesia)和這裡的「記憶力差」、「健忘」是不一樣的。失憶指的是沒有辦法形成新的記憶,或者是對於某個特定的時間的記憶全部忘光光,可能和藥物的使用、身心狀況、創傷等等有關,也有可能是大腦器質上的因素,如果你比較多的困擾是「失憶」,可以尋求專業的醫療協助。
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