烤肉也烤了、月餅也吃了，還叫宇智波幫你剝柚子，甚至這幾天每天都睡到中午，可是卻仍然覺得很疲憊，為什麼會這樣？
你知道嗎，有些壓力是慢性的，例如有：
如果這上面五個你有任何一個，而且這樣的狀況維持了一段不短的時間，那麼不論你人在哪裡、有沒有休息，心中總有一個部分就像便利商店一樣24小時沒有關機。
結果你躺著腦袋卻不停的轉；吃烤肉卻在擔心自己的肥肉；表面上在看Netflix實際上是在被電視看，這些一個又一個的種種，成為你沒有辦法放鬆的源頭。
那該怎麼辦呢？解鈴還需繫鈴人，小叮做事小叮噹，該來的總是要來，拖延到最後還是得面對，與其讓你的身體永遠都不能休息，不如直球對決！
離開那些讓你感到壓力的地方或人、去完成那些你拖延很久的工作、開始慢慢去面對那些你不敢碰觸的事；如果這些都暫時做不到，就先減少你身上的行囊吧。
所以，倘若你發現自己越休息越累，越是想東想西，不如就停止休息，為自己作點事情，因為這時候你的投入和集中注意力，反而才能讓你的大腦休息1。
你是世界上最珍貴的東西。
對自己好，就不會有人可以把你打倒。
台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士生，是一種結合可愛與可口的動物
和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》
註腳
- Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932-932.