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EP239｜【解惑】面對丈夫的情緒勒索，我該如何找回逐漸消失的自我？

我們從交往到結婚，總共在一起7年，他覺得我自己一個人付房租太辛苦，提議住在一起。在他的想法裡，兩個人在一起就應該是過著「只有」兩人世界的日子，所以不管我去到哪裡他都想跟著

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，能夠增進與人之間的連結，提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。海苔熊今天跟你… Read More »【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記

我一直很想要出一款符合我的語氣的貼圖，但因為生性拖延，所以一直沒有付諸實現，前幾天夢到咪寶問我過得好不好，我醒來的時候眼眶都是眼淚，想說不能夠再拖了，然後就咻咻… Read More »海苔熊貼圖開賣了！

前面分析了不同種的榮格人格類型，你會發現每一個人的個性都大有不同，也因為這樣，常常會出現一些溝通上的困難。怎麼樣才能夠兼顧彼此的差異，又能夠好好溝通嗎？以下幾… Read More »【影片筆記】親密關係溝通學（下）：經營感情的八個方法

「榮格的人格類型」一直是我心中永遠的痛，每一次讀的時候都覺得頭昏眼花，而且還不知道自己唸的對或不對，書上的解釋都很抽象，越看頭越糊。（圖片取自林仁廷心理師《【… Read More »【影片筆記】親密關係溝通學（上）榮格論人格類型：內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺，你的情人是哪一種？

偶然遇見這本書。好像說中了一些什麼。「恐懼是愛的另一面。如果你在愛裡，恐懼就會消失；如果你不在愛裡，恐懼就會出現。」愛和恐懼，經常放在一起討論，一個光明、… Read More »讀《奧修談恐懼》

你是那種不做事情的時候，就會覺得自己好像沒什麼價值的人嗎？（內心就會冒出： #你是廢物的聲音）前幾天有朋友跟我說，時候可以試著讓自己什麼都不做就這樣過一天，… Read More »給「不敢耍廢的你」：每天浪費5分鐘，也是一種放鬆

你是不是有這個經驗？在圖書館反而因為太安靜而無法專心、在都是同學或親人的家裡也容易分心，可是在咖啡廳或麥當勞，別人在談著一些無關的事情的時候，這種「不相關的吵雜」反而能夠增進讀書的效率。

回到台灣這些日子，不知道為什麼莫名的感到焦慮，原本在國外還好好的，而且我覺得回來之後面對的壓力比起先前出國時舉辦心理祭來得少很多，不知道為什麼會這麼焦慮。前幾天… Read More »20190911 督導筆記｜安在，就是為自己找一個穩定不受擾的空間