【熊熊小語】星期一什麼都不想做，就躺下來睡一覺吧
今天的你是否得了星期一症候群？你常常在想「幹嘛那麼累」呢？何不對自己好一點呢？
【熊熊小語】星期一什麼都不想做，就躺下來睡一覺吧 Read More »
【解惑】脾氣好就注定常常被朋友遷怒？
如果你想要改變，需要把「生氣的力量」拿回來，「練習生氣」也是感受自己情緒、釐清自己想法的開端，讓你的善良帶著力量。
【解惑】脾氣好就注定常常被朋友遷怒？ Read More »
【解惑】指考延期，讀書疲乏時該怎麼辦？
你可以想想「小部分理論」，相較於過去準備的日子，剩下眼前的一點點路，其實你已經完成了好多事情，而那些跑過的路、唸過的書不會消失，藉此建立一點安全感。
【解惑】指考延期，讀書疲乏時該怎麼辦？ Read More »
【解惑】一段進退不得的關係，伴隨揮之不去的不安全感？
我們永遠在學區隔自己和對方的界線，又能夠好好獨立，又能夠好好彼此依賴，正因為不容易，才讓感情變得有趣。在每次進退之間找到一點點平衡，在每次不平衡的時候去看看，是什麼在攪動自己內心的不平衡？
【解惑】一段進退不得的關係，伴隨揮之不去的不安全感？ Read More »
【熊熊小語】悶到快要受不了時，試試簡單的正念練習
正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。
用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。
【熊熊小語】悶到快要受不了時，試試簡單的正念練習 Read More »
《三個懶惰蟲 》- 「總是讓自己忙碌的你，是不是在逃避些什麼？」
在家工作後，你的工作狀態是越來越忙碌，還是越來越拖延呢？你時常不允許自己拖延、懶散，認為努力才會成功？
《三個懶惰蟲 》- 「總是讓自己忙碌的你，是不是在逃避些什麼？」 Read More »
【熊熊小語】已讀不回的焦慮，是愛，還是礙？
居家防疫使很多情侶都變成遠距戀愛，大部分只能靠手機溝通，但也可能因為「已讀不回」讓關係變得更緊張。當對方稍晚回覆或「已讀不回」時，要如何安撫自己的焦慮？如何維持自己在關係中的安全感？在疫情蔓延時還能帶給彼此堅定的溫暖。
【熊熊小語】已讀不回的焦慮，是愛，還是礙？ Read More »