正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。 用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。 後製單位 《錄播客工作室》專業器材 舒適環境 錄音室第一品牌 Facebook▶️https://www.facebook.com/PTRecordin 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 遺憾，就摸肚腩。 勇氣：儘管結果可能不利或不如預期，仍願意嘗試的一種確信 2021海苔熊桌曆：放過自己，天下無敵 將就症候群：你是否處在時間的匱乏感中？ EP420｜沒有結尾的《初戀》，不是甜蜜就是秘密？小說創作秘笈大公開！ft. 晨羽 海苔熊心理話：《玩具總動員4》心疼別人，其實是在心疼自己
