過年難民（Chinese new year refugee，CNR），泛指下面三種人：
- 因為和原生家庭決裂，過年無家可歸，看著街上大人牽小孩的畫面，各種辛酸感覺湧現的人。
內心常聽到的聲音：「我就當沒有你這個小孩！」、「從今以後我就是一個沒有家的人了」 - 極度抗拒回家，如果逼不得已要回家，也是收發完紅包就趕快閃的人。每年都吵架，不回去被說不孝，回去又不斷被比較，回一次家要療傷一個月。
內心常聽到的聲音：「我養你養那麼大，要你回來還要求你？」、「今年要用什麼理由逃跑？」 - 困在家被虐待完全無法離開的人。可能是上了年紀需要長照的長者、未成年未買房的家庭成員，平時家人工作忙碌「沒空虐待」，一放假所有的爭吵都拿家裡面權力最小的人當作出氣筒。
你內心常聽到的聲音：「我可能真的會死在這裡吧？」、「等我有能力我一定要離開這個家！」
前幾天小地瓜跟我分享她創造的這個名詞，我覺得非常貼切，如果你也覺得自己是過年難民，那麼下面是幾個可能的因應方法：
- 出國：如果你有錢，幫你的家人和你自己買一張機票，請注意，重點是你們要飛「不同的地方」。孝順玩樂放鬆一次解決。
- 工作：如果你沒錢，從小家裡面就貧困，那更好辦。推托說過年打工薪資兩倍，說你不回去了，用Line Pay包紅包給他們。
- 向上教養：最近很流行一個詞叫做 #重養自己 ，同樣的你也可以重新養你家的長輩。會痛苦，是因為對他們還有期待，期待他們像是一個正常的大人一樣給你愛、尊重與關懷。回家之前先想像他們是三歲小孩，哭鬧暴躁、各種比較都變得合理了起來。用對待三歲小孩的方式「哄」他們，你會看見完全不一樣的天空。
- 避難所：如果以上這些方法都沒用，那麼還有一個方法就是聚集你身邊所有的過年難民，一起吃年夜飯吧！例如從事特殊行業被家人說「沒見笑」的姊妹、長年準備國考打工不想被問的考生、事業衝刺中包不出紅包來的創業青年等等，一起窩在其中一個人的租屋處過年報團取暖，不寂寞也不孤單。
你是使用哪一種方法呢？
