「一直以來你都很堅強，一直以來你都很怕讓別人失望，一直以來你都你很努力、很拼命，是因為你知道如果掉下來了，沒有人會接住你。」
你是一個「怕讓別人幫忙」的人嗎？
- 當別人要幫忙，就立刻膝反射說不用
- 很害怕虧欠別人，擔心之後要還
- 很難相信他人純粹的好意
- 很難信任有人不會拋棄你
- 很恐懼脆弱的部分被看見
什麼是假性獨立？
早上我跟Jane談到「假性獨立」這個概念，泛指「為了社會的期待而壓抑感受、不敢表達內在的需求，反而會逐漸疏離真實的自我」的人1。
她說：「有些人的獨立是以『焦慮』作為基礎的，很害怕表達自己的需求、很擔心如果依靠了別人就會逐漸離不開對方；
有些人是因為有過不好的經驗，怕『接受幫忙』就是『被控制』的開始；
還有一些人剛從牢籠裡面爬出來，所以決定全靠自己，但其實還是渴望被愛⋯⋯」
下午跟KP去錄音的路上，我一直在想著Jane的話，也想起我最近看的一本書名《帶殼的牡蠣是大人的心臟》 ，腦海裏漸漸有一個形象浮現——原來所謂成熟，是經過三個階段的歷程：
- 天真地相信這個世界上的人都是好人
- 遇到了大壞人，開始不敢相信任何人
- 又遇到了一些好人，重新練習信任人
我在想Jane講的這段話，其實描述的就是經過了2.，但還沒經歷（完）3.的人。在這兩個階段之間，很容易矯枉過正，覺得乾脆靠自己，但午夜夢迴的時候，還是會感到孤單空虛。
「小孩可以在公園裡哭、可以在電梯裡哭、可以在商場、飯店、街頭等世界上任何一個地方哭。大人呢？大人不可以哭，因爲這世界没有留給大人可以哭泣的地方。」作者擬泥nini說。搭配著他可愛的圖案，形成一種反差跟心疼。
世界上或許真的沒有留給大人哭泣的地方，但如果連你自己都不允許自己哭泣，那麼才是真正最哀傷的事情。
「所謂的大人，都不過是不堪一擊的牡蠣，披著堅硬的外殼。」如果你想要當一個真正堅強的大人，第一件事情就是接受自己會脆弱，會有感受，會有撐不下去的時候，在適當的時間點：
練習說「我不是很喜歡」，
而不是「沒有不喜歡」。
練習說「我好痛」，
而不是「還好啦」。
練習毫不猶豫地說「我超討厭」，
而不是想了很久還要顧慮別人的感受。
不勉強自己一定要成熟、
不強迫自己一定要獨立、
嘗試和人建立信任、
嘗試相信自己是一顆可愛的牡蠣（只是帶著殼），慢慢找到自己的彈性和平衡。
或許有一天你會發現，
做個半熟的大人也不錯。
畢竟，勇敢的本質不在逞強
在與能與脆弱同行。
註腳
- 註解：這不是一個心理學名詞，所以你搜尋不到，是Jane發明的，感謝她提供我使用，她的故事我們下次另外再開一集再談（老高口吻）。關於她這概念，可以參考以下專有名詞：
1. 認同危機（Identity Crisis）: 這是一種由於個人的自我概念、價值觀或者目標與他們的現實經歷不一致而產生的心理狀態。在「假性獨立」者可能會努力表現出一種獨立的形象，即使他們並不完全感到獨立。長時間下來，可能會開始困惑或懷疑，自己是誰、自己想要的到底是什麼。
2.自我異化（Self-Alienation）: 這是一種個人與他們的真實自我之間存在距離或者隔閡的狀態。「假性獨立」者可能會隱藏真實需求或者感受，並且努力表現出一種與他們的真實自我不一致的形象，而與真實自我疏遠。
